poldenná meditácia

MEDITAZIONE :: SILENZIO :: RALLENTAMENTO :: SILENZIO :: CONSAPEVOLEZZA :: VIPASSANA :: MINDFULNESS

Vieni a meditare con noi in un'atmosfera di silenzio e concentrazione amorevole..orienteremo la nostra mente verso il SILENZIO :: RALLENTAMENTO :: QUIET....cercheremo di gestire piani, ricordi dolorosi, autovalutazioni, impazienza e irritabilità.....

faremo SATIPATHANA VIPASSANA (consapevolezza e meditazione di insight) questa è una classica tecnica buddista per focalizzare l'attenzione. sviluppo della concentrazione/calma (focalizzarsi su una cosa in un dato momento) e consapevolezza/mindfulness (capacità di lasciare fluire l'attenzione)

PROGRAMMA DI MEDITAZIONE MEDIA
10:00 - 13:00 meditazione (2 meditazioni sedute e 1 meditazione camminata, una meditazione in 30 - 45 min)
se vuoi rimanere più a lungo (ma non più guidato), devi scriverlo al momento della registrazione, puoi rimanere fino alle 16:00 p.m. NON HAI ISTRUZIONI DI MEDITAZIONE
è necessario registrarsi (inviare un'e-mail + contatto telefonico) e venire alle istruzioni 30 minuti prima della meditazione di mezza giornata)

PAGAMENTO E INGRESSO
si consiglia 30 euro (mezza giornata) / 50 euro (giornata intera - se si rimane più a lungo)
la donazione è volontaria, ognuno secondo la propria situazione di vita, si aiuta con un insegnante di donazione affinché possa continua questa attività
maggiori informazioni su ciò che viene dato http://www.plejs.sk/dar-dana

PER CHI
per coloro che vogliono essere guidati dalle tecniche di meditazione stando seduti e camminando
per coloro che hanno già esperienza con la meditazione


SE INTERESSATO A UNA PRAX PIÙ LUNGA facciamo ritiri
più vicino 27.12. - 2.1.2026


LUOGO :: Plejs, Antolská, Petržalka, Bratislava
CONTATTO per la registrazione :: [email protected]
WEB :: www.plejs.sk
foto :: tomáš súkenník