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Pravidelná spoločná zenová prax
Pratica Zen congiunta regolare
Evento di: KWAN UM ZEN Košice
Posizione: Centrum MaJel Rovás, Alžbetina 655/42, Staré Mesto
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Il cuore della scuola Kwan Um Zen è la pratica
La nostra pratica è ritornare, momento per momento, alla nostra natura originale che esiste prima che sorgano i pensieri. Il nostro insegnante fondatore, il maestro Zen Seung Sahn, lo chiamava molto semplicemente: "Non lo so". Ciò significa che in ogni momento ci apriamo a tutto ciò che ci appare, percepiamo chiaramente e agiamo con la nostra naturale compassione e saggezza per il beneficio di tutti gli esseri.
Centri Zen delle scuole Zen di Kwan Um in tutto il mondo offrono formazione nella meditazione Zen attraverso istruzioni di meditazione, meditazione quotidiana mattutina e serale, conferenze pubbliche, conferenze didattiche, ritiri, seminari e vita comunitaria. I nostri programmi sono aperti a tutti, indipendentemente dalle esperienze precedenti.
L'obiettivo della scuola è rendere questa pratica della meditazione Zen accessibile alla cerchia più ampia possibile di persone. Il nostro desiderio è aiutare gli esseri umani a trovare la loro vera direzione e contribuire al miglioramento di questo mondo.
La pratica regolare nello stile della scuola Kwan Um Zen si svolge regolarmente al Santosha Yoga Centro Shala
>< br/>18:30 canti serali dei sutra
19:00 meditazione zazen 2x25 minuti
Meditazione camminata di 10 minuti tra sessioni
Maggiori informazioni sulla scuola: https://kwanumzen.org
Perché pratichiamo insieme?
🧘♀️Supportare una comunità di professionisti e una sinergia collettiva
🧘♂️Condividere e scambiare esperienze
🧘 Migliorare disciplina e impegno
🧘♀️ Creare e mantenere l'abitudine pratica nella vita di tutti i giorni
🧘♂️Rafforzare l'apprendimento e la comprensione
La meditazione Zazen si concentra sulla concentrazione profonda e sull'introspezione
Durante lo zazen, il meditatore siede in una posizione specifica, di solito in una posizione di loto (gambe completamente incrociate) o di mezzo loto (gambe parzialmente incrociate). Le mani sono solitamente poste in un "mudra" (una posizione specifica delle mani) e la schiena è dritta.
L'obiettivo principale dello zazen è calmare la mente e raggiungere uno stato di silenzio interiore e chiarezza. L'attenzione è solitamente focalizzata sul respiro o su un punto specifico, ad esempio osservando il ritmo naturale della respirazione.
In zazen, il meditante cerca non di rilevare o identificare i pensieri che sorgono, ma piuttosto di lasciare vanno e ritornano al focus, al respiro, al momento presente.
Durante lo zazen c'è anche un processo di auto-osservazione e di analisi dei propri pensieri, sentimenti, sensazioni. motivazioni e stati mentali. È la capacità di guardare dentro se stessi ed esplorare le proprie esperienze e vissuti interiori. Questo processo può includere vari aspetti, come:
Autoriflessione: riflessione profonda sul proprio comportamento, sulle proprie decisioni e sulle loro cause. Ciò include la valutazione del motivo per cui facciamo determinate cose e di come le nostre supposizioni e convinzioni influenzano le nostre azioni.
Consapevolezza di sé: l'introspezione può portare a una migliore comprensione di se stessi, compresi i propri punti di forza e di debolezza, i propri valori e emozioni. In questo modo, possiamo ottenere un quadro più chiaro di chi siamo e di cosa ci motiva.
In molte pratiche spirituali e meditative, l'introspezione è uno strumento chiave per la crescita spirituale e la conoscenza di sé. Ci aiuta a scoprire gli aspetti più profondi della nostra identità e dei nostri obiettivi di vita.
L'introspezione può aiutare a risolvere problemi e conflitti personali riflettendo su come ci sentiamo e perché accadono. Questo processo può rivelare nuove prospettive e approcci alla risoluzione dei problemi.
Meditazione recitando i sutra 🧘🎶🧘♀️🎶🧘♂️
Cantare i sutra nel buddismo Zen e tradizioni simili non è solo un atto rituale, ma ha un effetto profondo sulla vita spirituale ed emotiva del praticante. Aiuta a modellare la pratica e ad approfondire l'esperienza spirituale creando un ambiente e un'atmosfera che supportano la meditazione e la crescita spirituale.
Concentrare la mente: cantare i sutra aiuta i meditatori a concentrarsi su un testo e un suono specifici, promuovendo immersione nella pratica spirituale.
Nella pratica comune di recitazione dei sutra in gruppo, il sentimento di unità e coesione tra i partecipanti viene rafforzato. La condivisione di un ritmo e di un suono comuni crea un'armonia collettiva.
Il canto dei sutra fa parte di rituali progettati per approfondire l'esperienza spirituale. (Nello Zen, queste cerimonie sono brevi, semplici.)
I rituali aiutano a preservare ed eseguire accuratamente pratiche tradizionali che preservano l'autenticità e la continuità della tradizione. Spesso contengono anche elementi culturali che riflettono i valori, la storia e le credenze di quella scuola o stile (Kwan Um è basato sul buddismo Zen coreano). I rituali intensificano e supportano un'esperienza più profonda della pratica stessa.
😐
La pratica Zen non è adatta a persone con gravi problemi psicologici o a chi non gode di una salute mentale stabile. Questa pratica può in alcuni casi peggiorare la loro salute.
La nostra pratica è ritornare, momento per momento, alla nostra natura originale che esiste prima che sorgano i pensieri. Il nostro insegnante fondatore, il maestro Zen Seung Sahn, lo chiamava molto semplicemente: "Non lo so". Ciò significa che in ogni momento ci apriamo a tutto ciò che ci appare, percepiamo chiaramente e agiamo con la nostra naturale compassione e saggezza per il beneficio di tutti gli esseri.
Centri Zen delle scuole Zen di Kwan Um in tutto il mondo offrono formazione nella meditazione Zen attraverso istruzioni di meditazione, meditazione quotidiana mattutina e serale, conferenze pubbliche, conferenze didattiche, ritiri, seminari e vita comunitaria. I nostri programmi sono aperti a tutti, indipendentemente dalle esperienze precedenti.
L'obiettivo della scuola è rendere questa pratica della meditazione Zen accessibile alla cerchia più ampia possibile di persone. Il nostro desiderio è aiutare gli esseri umani a trovare la loro vera direzione e contribuire al miglioramento di questo mondo.
La pratica regolare nello stile della scuola Kwan Um Zen si svolge regolarmente al Santosha Yoga Centro Shala
>< br/>18:30 canti serali dei sutra
19:00 meditazione zazen 2x25 minuti
Meditazione camminata di 10 minuti tra sessioni
Maggiori informazioni sulla scuola: https://kwanumzen.org
Perché pratichiamo insieme?
🧘♀️Supportare una comunità di professionisti e una sinergia collettiva
🧘♂️Condividere e scambiare esperienze
🧘 Migliorare disciplina e impegno
🧘♀️ Creare e mantenere l'abitudine pratica nella vita di tutti i giorni
🧘♂️Rafforzare l'apprendimento e la comprensione
La meditazione Zazen si concentra sulla concentrazione profonda e sull'introspezione
Durante lo zazen, il meditatore siede in una posizione specifica, di solito in una posizione di loto (gambe completamente incrociate) o di mezzo loto (gambe parzialmente incrociate). Le mani sono solitamente poste in un "mudra" (una posizione specifica delle mani) e la schiena è dritta.
L'obiettivo principale dello zazen è calmare la mente e raggiungere uno stato di silenzio interiore e chiarezza. L'attenzione è solitamente focalizzata sul respiro o su un punto specifico, ad esempio osservando il ritmo naturale della respirazione.
In zazen, il meditante cerca non di rilevare o identificare i pensieri che sorgono, ma piuttosto di lasciare vanno e ritornano al focus, al respiro, al momento presente.
Durante lo zazen c'è anche un processo di auto-osservazione e di analisi dei propri pensieri, sentimenti, sensazioni. motivazioni e stati mentali. È la capacità di guardare dentro se stessi ed esplorare le proprie esperienze e vissuti interiori. Questo processo può includere vari aspetti, come:
Autoriflessione: riflessione profonda sul proprio comportamento, sulle proprie decisioni e sulle loro cause. Ciò include la valutazione del motivo per cui facciamo determinate cose e di come le nostre supposizioni e convinzioni influenzano le nostre azioni.
Consapevolezza di sé: l'introspezione può portare a una migliore comprensione di se stessi, compresi i propri punti di forza e di debolezza, i propri valori e emozioni. In questo modo, possiamo ottenere un quadro più chiaro di chi siamo e di cosa ci motiva.
In molte pratiche spirituali e meditative, l'introspezione è uno strumento chiave per la crescita spirituale e la conoscenza di sé. Ci aiuta a scoprire gli aspetti più profondi della nostra identità e dei nostri obiettivi di vita.
L'introspezione può aiutare a risolvere problemi e conflitti personali riflettendo su come ci sentiamo e perché accadono. Questo processo può rivelare nuove prospettive e approcci alla risoluzione dei problemi.
Meditazione recitando i sutra 🧘🎶🧘♀️🎶🧘♂️
Cantare i sutra nel buddismo Zen e tradizioni simili non è solo un atto rituale, ma ha un effetto profondo sulla vita spirituale ed emotiva del praticante. Aiuta a modellare la pratica e ad approfondire l'esperienza spirituale creando un ambiente e un'atmosfera che supportano la meditazione e la crescita spirituale.
Concentrare la mente: cantare i sutra aiuta i meditatori a concentrarsi su un testo e un suono specifici, promuovendo immersione nella pratica spirituale.
Nella pratica comune di recitazione dei sutra in gruppo, il sentimento di unità e coesione tra i partecipanti viene rafforzato. La condivisione di un ritmo e di un suono comuni crea un'armonia collettiva.
Il canto dei sutra fa parte di rituali progettati per approfondire l'esperienza spirituale. (Nello Zen, queste cerimonie sono brevi, semplici.)
I rituali aiutano a preservare ed eseguire accuratamente pratiche tradizionali che preservano l'autenticità e la continuità della tradizione. Spesso contengono anche elementi culturali che riflettono i valori, la storia e le credenze di quella scuola o stile (Kwan Um è basato sul buddismo Zen coreano). I rituali intensificano e supportano un'esperienza più profonda della pratica stessa.
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La pratica Zen non è adatta a persone con gravi problemi psicologici o a chi non gode di una salute mentale stabile. Questa pratica può in alcuni casi peggiorare la loro salute.