Silovo-kondičný tréning v CrossGyme

⚔️ AROO Spartania ⚔️

📌 Giovedì (07.11.2024) attraverseremo nuovamente la zona di comfort durante l'allenamento chiamato "Allenamento di forza e fitness in CrossGym" 🏋️‍♀️
< br/>✊ L'allenamento in CrossGym includerà alcuni esercizi di forza, esercizi di presa e anche alcuni esercizi di condizionamento, mentre l'intero allenamento durerà come un'ora e mezza di una gara SPRINT Spartan Race simulata 🔴

ℹ️ Ad un allenamento del genere aspetterai ad esempio ℹ️< br/>
1️⃣ Monkey Bar
2️⃣ Tubing
3️⃣ Rope Climb
4️⃣ Crawl
5️⃣ Sandbag
6️⃣ Picchetti
7️⃣ Equilibrio
8️⃣ Arrampicata su parete
9️⃣ Tirare una carrucola
🔟 Test di memoria

ℹ️ Questo allenamento presenta i seguenti vantaggi ℹ️< br/>
🏬 L'allenamento si svolge al chiuso, cioè al caldo.
🚿 Possibilità di fare la doccia.
🏋️‍♀️ Attrezzatura CrossGym (tanti aiuti per gli esercizi).
🎵 Un buon allenamento (Tutti si allenano meglio con la musica).
🍫 Puoi acquistare, ad esempio, una barretta proteica, bevande e molto altro ancora.

ℹ️ Questi allenamenti si svolgeranno secondo i giorni stabiliti nel calendario, il martedì e il giovedì alle 19:30 all'indirizzo ℹ️

📁 Dolné Rudiny 1, 010 01 Žilina 📁

ℹ️ Cosa portare ℹ️

👕 Abbigliamento adatto per l'attività fisica
🧣 Asciugamano (sia per asciugarsi il sudore che un asciugamano che utilizzerai dopo la doccia).
👞 Scarpe di ricambio.
💰 Importo di 6 € come ingresso compenso.
🔥 Buon umore e voglia di distruggersi!

👌 Probabilmente sarebbe tutto Spartania. Crediamo che questi corsi di formazione vi piaceranno e che vi divertirete moltissimo, ovviamente tutti sono i benvenuti! 🤘

🌬️ Basta chiacchiere, ci vediamo giovedì alle 19:30 amici! 💪

⚔️ AROO ⚔️