Soma Stretch

** Soma Stretch ** è un movimento terapeutico e una pratica del respiro che si concentra sulle sensazioni e le esperienze del corpo. Implica movimenti esplorativi che aiutano a rilasciare la tensione, migliorare la consapevolezza del corpo e promuovere il rilassamento integrando la tua connessione mentale. Un modo perfetto per concludere la settimana!

Questa classe ha lo scopo di incoraggiarti a fidarsi innata saggezza del tuo corpo mentre ti consente di muoverti in nuovi modi dinamici. Durante tutta la classe lavoreremo con la musica registrata mentre attraversiamo vari temi di movimento. La qualità e l'intensità di queste attività dipendono completamente all'individuo. Soma Stretch è accessibile a qualsiasi corpo e tutti i livelli di esperienza. Le attività possono essere facilmente modificate per soddisfare lesioni o limitazioni fisiche.

** A proposito del tuo ospite: ** Ida Cavewoman è un Trollkvinna americano che pratica il sistema scandinavo di medicina popolare e magia noto come Trolldom. È un massaggiatore di oltre 20 anni, facilitatore del respiro e praticante sciamanico. Il suo lavoro è radicato nella connessione basata sulla natura, all'animismo, al paganesimo nordico e alle tradizioni popolari europee. Per saperne di più su come lavorare con IDA, visitare [www.idacavewoman.com] (http://www.idacavewoman.com/).

** Cosa indossare: ** Abbigliamento confortevole che consenta un movimento completo del corpo. Gli strati sono buoni per le fluttuazioni della temperatura. Piedi a piedi nudi o calze.

** Cosa portare: ** una bottiglia d'acqua. Vengono forniti tappetini e coperte di yoga ma puoi portare il tuo se preferisci. Ci sono anche sedie disponibili per coloro che hanno difficoltà a stare sul pavimento.

** Quando: ** Venerdì in corso dalle 13:00 alle 14:15

** Dove: ** prema yoga
10560 SE Main ST, Milwaukie o 97222

**Costo:**

* Drop-in $ 17
* Abbonamento mensile in studio: $ 110 alimitato/mese (include in studio, livestream e registrazioni)
* 10 Class Pass $ 140; Buono per sei mesi

*Devi pagare e registrarti direttamente con lo studio.*

** Registrazione: ** [https://www.movingforwardstayingpresent.com/therapeutic-yoga lasting(https://www.movingforwardstayingpresent.com/therapeutic-yoga)
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** Devi prenotare online tramite il software di pianificazione dello studio Yoga per partecipare. Il pagamento diretto con IDA non è disponibile per questa particolare classe. **