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Soma Stretch
Stretching del Soma
Evento di: Rekindle the Roots
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
**Soma Stretch** è un movimento terapeutico e una pratica di respirazione che si concentra sulle sensazioni e sulle esperienze del corpo. Implica movimenti esplorativi che aiutano a rilasciare la tensione, migliorare la consapevolezza del corpo e promuovere il rilassamento integrando la connessione mente-corpo. Un modo perfetto per concludere la settimana!
Questa lezione ha lo scopo di incoraggiarti a fidarti della saggezza innata del tuo corpo, dandoti allo stesso tempo il potere di muoverti in nuovi modi dinamici. Durante la lezione lavoreremo con la musica registrata mentre attraversiamo vari temi di movimento. La qualità e l'intensità di queste attività dipendono completamente dall'individuo. Soma Stretch è accessibile a QUALSIASI corpo e a TUTTI i livelli di esperienza. Le attività possono essere facilmente modificate per adattarsi a infortuni o limitazioni fisiche.
**Informazioni sul tuo host:** Ida Cavewoman è una Trollkvinna nata in America che pratica il sistema scandinavo di medicina popolare e magia noto come Trolldom. È una massaggiatrice da oltre 20 anni, facilitatrice del respiro e praticante sciamanica. Il suo lavoro è radicato nella connessione basata sulla natura, nell'animismo, nel paganesimo nordico e nelle tradizioni popolari europee. Per saperne di più su come lavorare con Ida, visita [www.IdaCavewoman.com](http://www.idacavewoman.com/).
**Cosa indossare:** Abbigliamento comodo che consenta tutta la libertà di movimento del corpo. Gli strati sono utili per le fluttuazioni di temperatura. Piedi scalzi o con i calzini.
**Cosa portare:** Una bottiglia d'acqua. Vengono forniti tappetini e coperte per lo yoga, ma se preferisci puoi portarne uno tuo. Sono disponibili anche delle sedie per coloro che hanno difficoltà a stare a terra.
**Quando:** Aperto il venerdì dalle 13:00 alle 14:15
**Dove:** Prema Yoga
10560 SE Main St, Milwaukie, OR 97222
**Costo:**
* Drop-in $ 17
* Abbonamento mensile allo Studio: illimitato $ 110 al mese (include in studio, live streaming e registrazioni)
* Abbonamento per 10 lezioni $ 140; buono per sei mesi
**Registrazione:** [https://www.premayogamilwaukie.com/classes](https://www.premayogamilwaukie.com/classes)
**Per poter partecipare DEVI prenotare online tramite il software di pianificazione dello studio di yoga. Il pagamento diretto con Ida non è disponibile per questa particolare classe.**