Questo evento è terminato!
Strength & Conditioning for Runners (and other sports)
Forza e condizionamento per corridori (e altri sport)
Evento di: PB:Running Club
Conferenze e dibattiti
Informazioni sull'evento
Prima di frequentare la prima lezione, DEVI compilare questo par-q
[https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6](https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6)
Utilizzeremo le bande di resistenza in queste classi. Se desideri portarne uno tuo, sarà il benvenuto, altrimenti l'allenatore ne avrà una quantità sufficiente per ogni partecipante.
• Che cos'è? - Questa lezione è progettata per rafforzare e condizionare tutto il corpo. Mirare a prevenire gli infortuni rafforzando i muscoli deboli e allungando le aree problematiche. Ciò sarà estremamente vantaggioso per tutti i nostri corridori, i quali dovrebbero fare un po' di lavoro di forza e condizionamento almeno una volta alla settimana. Venendo a lezione puoi farlo sotto la guida di un allenatore esperto e in compagnia dei tuoi amici degli intervalli di corsa.
• Dove si trova? - La lezione si svolge nel Parco Barceloneta dove si svolgono le nostre lezioni di corsa. Cercami con la mia maglietta blu PB:Running. Clicca sul link per vedere la posizione
https://www.pbtraining.online/pbrunning
• Quando è? - Le lezioni di forza e condizionamento si svolgono il lunedì sera alle 19:30 (Park Barceloneta), il mercoledì sera alle 19:00 (Park Barceloneta) e il giovedì sera alle 18:00 (Park Barceloneta).
• Chi lo gestisce? - Queste lezioni sono guidate da me! Mi chiamo Alan Urquhart e vengo dalla Scozia. Sono un Personal Trainer Avanzato di Livello 4 e opero nel settore della salute e del fitness da 25 anni. Per 14 anni sono stato un corridore, prendendo parte a strade, colline, sci di fondo e pista, su distanze da 1 miglio alla maratona. Mi occupo di allenatore di atletica leggera da quando avevo 17 anni.
• Quanto costa? - 10€ a lezione ma puoi acquistare un abbonamento lezioni illimitato che ti darà accesso a tutti i corsi PB:Running e PB:Training del mese solare al prezzo di 40€.
• Qualunque altra cosa? - Prima di frequentare la tua prima lezione con me, ti verrà richiesto di compilare un par-q che puoi completare qui.
[https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6](https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6)
• Cosa portare - Si consiglia di portare con sé una bottiglia d'acqua. Indossare indumenti e calzature adeguati. Si prega di portare con sé un asciugamano o un tappetino per eventuali esercizi a terra. Posso tenere oggetti di valore come chiavi, portafogli, ecc. nella borsa della bici.