🌳 Sundays in the Park – Breathwork, Meditation & Live Music (Donation-Based)

**💙 Iscriviti attraverso la pagina Luma** 💙
**‼️** ➡️ https://luma.com/park-oct2‼️

**Respira, connettiti e torna a casa da solo, insieme**
Unisciti a noi per una mattinata che apre il cuore nella natura, combinando respirazione consapevole, quiete e suono per riconnetterti con te stesso e con gli altri.
Questa è più di una semplice sessione. È uno spazio condiviso per fermarsi, sentire e creare un senso di presenza, dentro e intorno a te.

**‼️ Posizione**
Ci incontreremo al Parc de la Ciutadella, vicino alla statua di [A Francesc Carreras i Candi (1975](https://maps.app.goo.gl/JDqXXkb1GhJNTdkg6)).
Se lo spazio è occupato, potremmo spostarci leggermente in un posto aperto vicino: fai semplicemente attenzione al gruppo e segui l'energia positiva. ✨

🌬️ **Cosa vivrai**

**Lavoro sul respiro**
Sarai guidato attraverso semplici tecniche di respirazione che calmano il sistema nervoso, rilasciano la tensione e invitano più chiarezza e leggerezza nel tuo corpo.

**Meditazione**
Circondati dalla natura, cadremo nella quiete.
Le meditazioni guidate ti aiutano a radicarti, a cambiare il tuo stato e ad aprire il tuo cuore, dolcemente e profondamente.

**Musica dal vivo**
La musica dal vivo piena di sentimento supporta ogni momento del viaggio, aiutandoti a sentirti più connesso, emotivamente aperto e presente.

**Connessione alla comunità**
Incontrerai anime che la pensano allo stesso modo e che hanno a cuore il benessere, la crescita e la presenza: persone divertenti, gentili e ispirate a vivere bene. Uno spazio per connettersi, scambiare e semplicemente *essere*.

​**Atmosfera coinvolgente**
Forniremo **bende** per aiutarti a immergerti più profondamente nell'esperienza, migliorando la concentrazione, la presenza emotiva e la connessione interna. *(Una firma Breaze)*

**Perché iscriversi?**

* Per prenderti un momento per te stesso e non farlo da solo
* Per connettersi con altri che apprezzano la presenza, la pace e la profondità
* Per concludere la settimana con gratitudine, calma e comunità
* Per vivere il respiro, la musica e la quiete in uno dei parchi più belli di Barcellona

Che tu sia nuovo o meno a queste pratiche, vieni come sei. Tutti sono i benvenuti.

**Cosa portare:**

* Una coperta o un asciugamano su cui sedersi o sdraiarsi
* Abbigliamento comodo (e qualcosa di caldo per ogni evenienza)
* Acqua se vuoi
* E soprattutto: un cuore aperto

**💶 Evento gratuito: donazioni benvenute**
Questo è un dono per la comunità. Se ti senti chiamato a contribuire, sei il benvenuto, ma non c'è alcuna pressione.

**Sei curioso di sapere com'è?** Fatti un'idea dell'atmosfera:
✨ [Reel 1](https://www.instagram.com/p/C_GbCxVI124/) ✨ [Reel 2](https://www.instagram.com/p/C_NrAABoK8A/)
​*Questi sono alcuni scorci delle nostre precedenti sessioni di **Domeniche al Parco**: la gioia, la connessione, la bellezza di respirare insieme.*

**Respiriamo. Connettiamoci. Ricordiamo ciò che conta, insieme.**