TANEČNÉ CVIČENIE kubánskou technikou afro-contemporary

☝️ VENERDÌ 10.10.-7.11.2025 (5x 75 min)

🇨🇺 DANZA CONTEMPORANEA DE CUBA (DANZA AFRO-CONTEMPORANEA DI CUBA):
L'Ensemble del Teatro Nazionale dell'Avana divenne Ensemble Nazionale di Danza Moderna nel 1962, e nel 1974 fu denominata Danza Nazionale di Cuba (Conjunto de Danza Contemporanea de Cuba). sono contenuti in ogni movimento, nell'uso del bacino, del tronco, nella gestualità quotidiana, nel ritmo, nella dinamica...

❓Di cosa parlerà il nuovo corso di ESERCIZI DI DANZA con la tecnica Afro-contemporanea cubana ❓
👉 Anche se si tratta di esercizi e di preparazione alla danza, i corsisti sentono fin dall'inizio che stanno ballando e non solo preparandosi per il giorno in cui potranno ballare.
👉 Non è così non si tratta semplicemente di acquisire abilità, ma di movimento, di risvegliare l'interno.
👉 Controllo della respirazione (abbondanza di potenza durante l'inspirazione e consumo di forze durante l'espirazione).
👉 Usare le parti del corpo in modo indipendente, perché da questo controllo momentaneo di diverse aree del corpo a volontà, risulta un movimento fluido di tutto il corpo.
👉 La mente e il corpo sono allenati per maggiori prestazioni e utilizzo, con un'enfasi sulla concentrazione e sulla respirazione, sullo stretching e sul posizionamento delle diverse parti del corpo corpo.
👉 Postura corretta.

👉 La postura viene rafforzata fisicamente e i muscoli lunghi del corpo vengono attivati nel modo più elementare.
👉 Lo sforzo consiste nel separare il tronco dalle anche e utilizzare le contrazioni del tronco.
👉 Il concetto è una combinazione di contrazione, rilassamento e controllo della cintura pelvica per la rotazione e la torsione del tronco. In diverse posizioni del busto, delle gambe e delle braccia.
👉 Allungando i muscoli lunghi del corpo e riscaldando i centri motori (anche, bacino, tronco).
👉 Lavoriamo sulla concentrazione e sul rilassamento.
👉 Posizione corretta del busto, delle braccia, delle gambe e della testa, raggiungimento dell'elasticità delle articolazioni dell'anca, massimo allungamento della colonna vertebrale.
👉 Stretching e rilassamento della colonna vertebrale nella regione lombare, busto, testa, spalle e braccia, flessione, rotazione, torsione e oscillazione del busto, ritmo lento e costante.
👉 Collegare il lavoro di allungamento della gamba con il rilascio della contrazione.
👉 La relazione tra l'effetto rotatorio del tronco sulle gambe e l'elevazione dell'anca.
👉 Rafforzamento della zona addominale, ricerca di maggiore elasticità e forza, rafforzamento del metatarso, dell'arco plantare e delle dita dei piedi.
👉 Rilassamento della parte superiore del busto con movimenti a spirale.
👉 Estensioni più ampie della colonna vertebrale.

La coordinazione è un elemento fondamentale che supporta lo sviluppo della memoria sensoriale e cinetica.
Ritrovare una maggiore fluidità dei movimenti contrasta la rigidità.
Collegare diversi movimenti tecnici sotto forma di frase per il loro successivo sviluppo nel movimento attraverso lo spazio.
Acquisire elasticità, flessibilità e forza.
L'accento è posto sulla respirazione.
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Prezzo del corso ESERCIZI DI DANZA:
40 EUR/persona/corso di 5 settimane
33 EUR/persona/corso di 4 settimane
17 EUR/persona/corso di 2 settimane
- Ingresso unico 10 EUR/persona/ora di ballo
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Iscrizione al corso:
e-mail: [email protected]
Iscrizione e pagamento entro il giorno prima dell'inizio del corso.
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Luogo dell'evento:
GJH/Spojená škola Novohradská 3, all'angolo tra Košická e Prievozská (vicino a AS NIVY), ingresso dal cortile - prima da Košická o terzo da Novohradská.
Facile accesso con i mezzi pubblici e sufficiente parcheggio gratuito. Il miglior parcheggio a OC Nivy per 3 ore gratuito.