TANEČNÉ CVIČENIE kubánskou technikou afro-contemporary

(AFRO-CONTEMPORANEO - DANZA CONTEMPORANEA DI CUBA):
L'Ensemble del Teatro Nazionale dell'Avana divenne l'Ensemble Nazionale di Danza Moderna nel 1962 e nel 1974 fu nominato Conjunto de Danza Contemporanea de Cuba. origine.
Riprende gli elementi del folklore afro-cubano che sono contenuti in ogni movimento, l'uso del bacino, del busto, i gesti quotidiani, il ritmo, la dinamica...

❓In cosa consisterà il nuovo corso di ESERCIZI DI DANZA utilizzando la tecnica afro-contemporanea cubana ❓
👉 Anche se si tratta di esercizio e preparazione alla danza, gli allievi sentono fin dall'inizio che stanno ballando e non solo preparandosi per la giornata quando potranno ballare.
👉 Non si tratta semplicemente di acquisire abilità, ma di movimento, di risvegliare l'interno.
👉 Controllo della respirazione (abbondanza di potenza durante l'inspirazione e consumo di forze durante l'espirazione).
👉 Usare le parti del corpo in modo indipendente, perché da questo controllo momentaneo di diverse aree del corpo a piacimento si ottiene un movimento fluido di tutto il corpo.
👉 Mente e corpo sono allenati per avere maggiori prestazioni e utilizzo, con particolare attenzione alla concentrazione e alla respirazione, allo stretching e al posizionamento delle diverse parti del corpo.
👉 Postura corretta.

👉 La postura viene rafforzata fisicamente e i muscoli lunghi del corpo vengono attivati nel modo più elementare.
👉 Lo sforzo consiste nel separare il tronco dalle anche e utilizzare le contrazioni del tronco.
👉 Il concetto è una combinazione di contrazione, rilassamento e controllo della cintura pelvica per la rotazione e la torsione del tronco. In diverse posizioni del busto, delle gambe e delle braccia.
👉 Allungando i muscoli lunghi del corpo e riscaldando i centri motori (anche, bacino, tronco).
👉 Lavoriamo sulla concentrazione e sul rilassamento.
👉 Posizione corretta del busto, delle braccia, delle gambe e della testa, raggiungimento dell'elasticità delle articolazioni dell'anca, massimo allungamento della colonna vertebrale.
👉 Stretching e rilassamento della colonna vertebrale nella regione lombare, busto, testa, spalle e braccia, flessione, rotazione, torsione e oscillazione del busto, ritmo lento e costante.
👉 Collegare il lavoro di allungamento della gamba con il rilascio della contrazione.
👉 La relazione tra l'effetto rotatorio del tronco sulle gambe e l'elevazione dell'anca.
👉 Rafforzamento della zona addominale, ricerca di maggiore elasticità e forza, rafforzamento del metatarso, dell'arco plantare e delle dita dei piedi.
👉 Rilassamento della parte superiore del busto con movimenti a spirale.
👉 Estensioni più ampie della colonna vertebrale.

La coordinazione è un elemento fondamentale che supporta lo sviluppo della memoria sensoriale e cinetica.
Ritrovare una maggiore fluidità dei movimenti contrasta la rigidità.
Collegare diversi movimenti tecnici sotto forma di frase per il loro successivo sviluppo nel movimento attraverso lo spazio.
Acquisire elasticità, flessibilità e forza.
L'accento è posto sulla respirazione.
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Prezzo del corso ESERCIZI DI DANZA:
40 EUR/persona/corso di 5 settimane
33 EUR/persona/corso di 4 settimane
25 EUR/persona/corso di 3 settimane
17 EUR/persona/corso di 2 settimane
- Ingresso una tantum 10 EUR/persona/danza lezione
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Iscrizione al corso:
e-mail: [email protected]
Iscrizione e pagamento entro il giorno prima dell'inizio del corso.
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Luogo dell'evento:
GJH/Spojená škola Novohradská 3, all'angolo tra Košická e Prievozská (vicino a AS NIVY), ingresso dal cortile - il primo da Košická o il terzo da Novohradská.
Facile accesso con i mezzi pubblici e parcheggio gratuito sufficiente. Il miglior parcheggio a OC Nivy per 3 ore gratuito.