VYSTRIME CHRBÁT | Kurz jógy pre zdravú chrbticu

Tagliamo la schiena | Corso di yoga per la colonna vertebrale senza dolori

📍 Luogo: Studio Tvoja Joga, Banská Bystrica
📅 Inizio: 18.1.2025 (sabato), 17:00 – 18:45
🕒 Durata : 6 lezioni + 1 lezione libera (dura 75 minuti ciascuna)
💶 Prezzo: 60 €
Prenotazione: [email protected]

Sperimenta sollievo per la colonna vertebrale e impara esercizi che ne supporteranno la flessibilità e la salute! Questo corso è ideale per tutti, dai principianti a coloro che vogliono prendersi cura della propria schiena e della salute generale.

Perché partecipare?

- Imparerai semplici esercizi per rilassare i muscoli rigidi e migliorare la mobilità della colonna vertebrale.
- Riceverai pratiche tecniche di yoga per allungare delicatamente, rilassare e migliorare la postura.
- Puoi eseguire ogni esercizio facilmente a casa: la base ideale per il tuo Proprio pratica yoga.

Cosa ti aspetta in ogni lezione?

- Un dolce riscaldamento per muovere il corpo.
- Tecniche di respirazione per favorire la concentrazione e il rilassamento.
- Esercizi efficaci per la colonna vertebrale, le articolazioni e il rafforzamento del corpo.
- Rilassamento in shavasana alla fine per un rilassamento profondo.

Il corso si svolge in un'atmosfera piacevole e rilassata, senza pressione per l'esecuzione, con particolare attenzione al movimento e alla respirazione.

Dettagli del corso
📍 Luogo: Studio Tvoja Joga, Banská Bystrica
📅 Inizio: 18.1.2025 (sabato), 17:00 – 18:45
🕒 Durata: 6 lezioni + 1 lezione libera (ciascuna dura 75 minuti)
💶 Prezzo: 60 €
👩‍🏫 Docente: Ľudemilka Veverková

Prenotazione: [email protected]