Jóga v tme a relaxácia s tibetskými miskami
Evento di: TVOJA JOGA, Daniela Laszlova
Posizione: YOUR YOGA, Terézie Vansovej 10, Banská Bystrica
Biglietti: Ottieni biglietti
Temi: Yoga
Informazioni sull'evento
Na tento večer odložíme zrak. Zakryjeme si oči a otvoríme priestor ostatným zmyslom. Spomalíme, prehĺbime vnímanie vlastného tela a ponoríme sa do pohybu, ktorý nám prinesie úplne nový zážitok.
Táto jesenná edícia bude navyše citlivo prepojená s dychom a ukotvením. Jeseň je obdobím postupného spomaľovania a stíšenia. Tak ako sa príroda pripravuje na zimný odpočinok, aj naše telo a myseľ prirodzene túžia po väčšom pokoji, rovnováhe a regenerácii.
Aj keď budeme cvičiť s prekrytými očami, pohyb zostane bezpečný, pomalý a jasne vedený.
ČO JE JÓGA V TME?
Jóga v tme je špeciálna udalosť, počas ktorej sa na chvíľu vzdáme zraku. Zakrytím očí jemnou maskou na spanie prirodzene posilníme vnútorné vnímanie, spomalíme tempo a prehĺbime kontakt s vlastným telom.
V klasickej praxi sa spoliehame na zrak, dokonca nám upriamuje pozornosť. Keď ho však dočasne "odložíme", otvára sa priestor pre náš vnútorný pohľad. Začíname intenzívnejšie vnímať dych, priestor okolo seba aj jemné signály, ktoré nám telo vysiela.
PRE KOHO JE PRAX VHODNÁ?
Jóga v tme je hlboko intuitívna a všímavá prax, ktorá nekladie dôraz na výkon, ale podporuje vnútorné vnímanie tela, dychu a pohybu.
Každý somatický pohyb sprevádza jasné a zrozumiteľné slovné vedenie. Samotná skúsenosť má pritom väčšiu hodnotu než presnosť vykonania cviku.
AKÝ BUDE PRIEBEH LEKCIE?
Stretneme sa v menšej, komornej skupine.
Začneme jemným naladením tela a dychu. Postupne budeme prepájať jednoduché somatické pohyby so základnými jógovými ásanami. Somatický pohyb je prirodzený, intuitívny pohyb tela, ktorý pomáha uvoľňovať napätie, zjemňovať vnímanie tela a obnovovať jeho prirodzenú koordináciu.
Cvičenie povedieme v pomalom tempe, aby bol pohyb bezpečný a plynulý aj bez vizuálnej kontroly.
Bez zraku sa prirodzene prehlbuje vnímavosť tela aj dychu. Po fyzickej praxi nás čaká predĺžená relaxácia, ktorú bude sprevádzať zvuk a vibrácie tibetských mís a ďalších terapeutických nástrojov. Ich jemné rezonancie vytvárajú priestor na hlboké uvoľnenie tela a mysle.
Ak by sa niekto necítil komfortne s prekrytými očami, masku si môže kedykoľvek zložiť.
INFORMÁCIE
📅 Piatok 6. novembra 2026 o 18:00
📍 Štúdio TVOJA JOGA, Banská Bystrica
🧘♀️ Lektorka: Daniela
⏳ Trvanie: 90 minút
💰 Príspevok: 15 €
Rezervácia: https://booking.reservanto.sk/Modal/?Id=3309&appId=1675539
Všetky Info: https://tvojajoga.sk/joga-v-tme
Kapacita je obmedzená, preto si svoje miesto rezervujte vopred.
Rezerváciu môžete bezplatne zrušiť najneskôr 24 hodín pred začiatkom podujatia.
Táto jesenná edícia bude navyše citlivo prepojená s dychom a ukotvením. Jeseň je obdobím postupného spomaľovania a stíšenia. Tak ako sa príroda pripravuje na zimný odpočinok, aj naše telo a myseľ prirodzene túžia po väčšom pokoji, rovnováhe a regenerácii.
Aj keď budeme cvičiť s prekrytými očami, pohyb zostane bezpečný, pomalý a jasne vedený.
ČO JE JÓGA V TME?
Jóga v tme je špeciálna udalosť, počas ktorej sa na chvíľu vzdáme zraku. Zakrytím očí jemnou maskou na spanie prirodzene posilníme vnútorné vnímanie, spomalíme tempo a prehĺbime kontakt s vlastným telom.
V klasickej praxi sa spoliehame na zrak, dokonca nám upriamuje pozornosť. Keď ho však dočasne "odložíme", otvára sa priestor pre náš vnútorný pohľad. Začíname intenzívnejšie vnímať dych, priestor okolo seba aj jemné signály, ktoré nám telo vysiela.
PRE KOHO JE PRAX VHODNÁ?
Jóga v tme je hlboko intuitívna a všímavá prax, ktorá nekladie dôraz na výkon, ale podporuje vnútorné vnímanie tela, dychu a pohybu.
Každý somatický pohyb sprevádza jasné a zrozumiteľné slovné vedenie. Samotná skúsenosť má pritom väčšiu hodnotu než presnosť vykonania cviku.
AKÝ BUDE PRIEBEH LEKCIE?
Stretneme sa v menšej, komornej skupine.
Začneme jemným naladením tela a dychu. Postupne budeme prepájať jednoduché somatické pohyby so základnými jógovými ásanami. Somatický pohyb je prirodzený, intuitívny pohyb tela, ktorý pomáha uvoľňovať napätie, zjemňovať vnímanie tela a obnovovať jeho prirodzenú koordináciu.
Cvičenie povedieme v pomalom tempe, aby bol pohyb bezpečný a plynulý aj bez vizuálnej kontroly.
Bez zraku sa prirodzene prehlbuje vnímavosť tela aj dychu. Po fyzickej praxi nás čaká predĺžená relaxácia, ktorú bude sprevádzať zvuk a vibrácie tibetských mís a ďalších terapeutických nástrojov. Ich jemné rezonancie vytvárajú priestor na hlboké uvoľnenie tela a mysle.
Ak by sa niekto necítil komfortne s prekrytými očami, masku si môže kedykoľvek zložiť.
INFORMÁCIE
📅 Piatok 6. novembra 2026 o 18:00
📍 Štúdio TVOJA JOGA, Banská Bystrica
🧘♀️ Lektorka: Daniela
⏳ Trvanie: 90 minút
💰 Príspevok: 15 €
Rezervácia: https://booking.reservanto.sk/Modal/?Id=3309&appId=1675539
Všetky Info: https://tvojajoga.sk/joga-v-tme
Kapacita je obmedzená, preto si svoje miesto rezervujte vopred.
Rezerváciu môžete bezplatne zrušiť najneskôr 24 hodín pred začiatkom podujatia.