Yoga for Men - (Climbers, Runners, Padel Players …) Saturday Morning

Se desideri avere più mobilità, sbarazzarti di fastidiosi dolori muscolari o abbassare i livelli di insoddisfazione e stress, lo yoga potrebbe essere uno strumento molto potente per ottenere tutto questo. ** Siamo qui per incoraggiare più uomini a iniziare a praticare lo yoga! **

In Yoga per gli uomini crediamo che lo stigma sociale del fatto che lo yoga sia "atipico" sia già stato rotto, ma vediamo anche la necessità di lezioni di yoga che sono specificamente adattate ai bisogni degli uomini.

Pratichiamo una versione semplificata di Ashtanga Yoga progettata per riparare il corpo ed essere facilmente accessibile a tutti i livelli di esperienza. Non ci avviciniamo allo yoga come pratica spirituale, ma piuttosto come test di riferimento per il tuo corpo che ti aiuta a risolvere metodicamente i tuoi problemi e ottenere più indipendenza.

** Costo dell'esperienza: **

** Il contributo per l'evento è di 10 €. ** Questo ci aiuta a mantenere lo spazio, far crescere il gruppo e continuare a lavorare sulla qualità. Il pagamento può essere effettuato in contanti il ​​giorno. Se hai bisogno di un altro modo per effettuare il pagamento, ti preghiamo di scriverci.

** Se non hai il tuo tappetino da yoga ne forniremo uno per te. **

La pratica è guidata da Piotr che ha iniziato a praticare lo yoga più di dieci anni fa per fissare dolori che erano il risultato di un intenso formazione di arti marziali. Da allora ha scoperto il suo amore per l'arrampicata. Oggi usa lo yoga per rimanere mobile, senza dolore e per riprendersi più velocemente per la sessione di arrampicata di domani.

** La pratica stessa richiede circa 60 minuti. ** Successivamente sei invitato a continuare con la giornata o rimanere per porre domande e conoscere gli altri uomini davanti al tè. ** Le porte chiudono 5 minuti prima della pratica ** Quindi assicurati di essere puntuale \*.

** I vantaggi che ci si possono aspettare dalla partecipazione sono: **

** A breve termine: ** Già la prima volta ti farà sentire benissimo. Sbloccherai la circolazione e aumenterai il metabolismo mentre il dolore che proverai durante la pratica si rivolgerà a una sensazione come se qualcuno ti avesse massaggiato dall'interno. Sperimenta questo per te stesso!

** Mid-Term: ** Dopo alcune volte che si uniscono alla pratica, la tua mente inizierà a essere in grado di dirigere l'attenzione sui luoghi in cui è necessaria di più. Imparerai come cercare soluzioni ai disallineamenti e rafforzerai i piccoli muscoli del tuo corpo lungo la strada.

** a lungo termine: ** imparerai come essere consapevole dello stato fisico in cui ti trovi e come risolvere permanentemente i blocchi. Imparerai a sederti comodamente in un sedile a pieno titolo e beneficiare di questa iconica posizione di meditazione sia fisicamente che mentalmente. Se rimani motivato, questa pratica può essere un investimento importante nella tua salute a lungo termine.

** Se ti senti incerto o titubante, ti preghiamo di scriverci un messaggio ** in modo che possiamo avere la possibilità di affrontare le tue preoccupazioni personali.

Ci vediamo sul tappeto yoga!

\* In caso di no-show, la quota dell'evento non può essere rimborsata se pagata in anticipo. L'arrivo dopo la chiusura delle porte verrà gestito come un no-show