Yoga For active Men - Lisbon 🇵🇹

In yoga per gli uomini crediamo che lo stigma sociale dello yoga sia "atipico" per gli uomini sia già stato rotto. Ma iniziare a praticare lo yoga può ancora significare per molti uomini che devi lasciare la tua zona di comfort. Vogliamo creare un gruppo che semplifica il primo passo. Ci pratichiamo in un ambiente aperto a chiunque. Non importa il tuo livello di esperienza, siamo tutti qui con lo stesso obiettivo. Sentirsi bene nel nostro corpo, incoraggiarsi a vicenda e sperimentare i benefici dello yoga.

Pratichiamo una versione semplificata di Ashtanga Yoga che è un po 'meno intenso sulle spalle e sulle ginocchia rispetto all'originale ed è più facile entrare come principiante ma ancora ripara il corpo metodicamente e ti prepara per la posizione di yoga più iconica, il sedile a piena legna.

Pratichiamo lo yoga come un esercizio fisico con benefici per la salute mentale ma non come una tradizione spirituale.

** Chi guida il gruppo? **

Questo gruppo è guidato da Piotr che pratica yoga per oltre dieci anni come esercizio complementare alla sua arrampicata. Ha imparato Ashtanga Yoga da vari insegnanti di Berlino e da allora ha adattato ciò che ha imparato ad adattarsi al bisogno specifico di mantenere il dolore corporeo e mobile e ad accelerare il recupero. Al giorno d'oggi si arrampica e pratica lo yoga ogni giorno.

** Come funziona? **

La pratica dura circa 60 minuti e successivamente puoi continuare con il resto della giornata o rimanere un po 'più a lungo per fare domande sulla tua pratica o conoscere gli altri uomini davanti al tè.

** Ho bisogno di qualcosa per iniziare? **

Non hai bisogno di alcuna conoscenza precedente e se non hai il tuo tappetino da yoga ne forniamo uno per te.

** E se non sono sicuro che questo sia per me? **

Dall'esperienza personale so che in particolare gli uomini possono essere molto titubanti nel provare lo yoga per la prima volta anche se potrebbero sentire che potrebbe essere un punto di svolta per la loro vita. Credimi, ci sono stato. Se non avessi amici che mi hanno convinto attivamente a provare, mi sarei perso. Quindi per favore scrivimi un messaggio se sei curioso in modo da poter fare uno sforzo per farti venire a partecipare!