Yoga Vinyasa & Kundalini Kriyas - Tea ☕ after :) in Jardim da Cerca da Graça

/ \*\*\*Si prega di leggere queste informazioni \*\*\*

Allunga la tua mente e il tuo corpo - con un mix di flusso di Vinyasa e Kundalini Kriyas / Breathwork e una breve meditazione (75 minuti)

Un mix di asanas fluidi e più lunghi: passerai da una posa all'altro, lavorando a tutto il corpo e sfidando la tua mente mescolata con Kundalini Kriyas (esercizi di respirazione) per sollevare la tua energia.

\- Breath Work \ (come iperventilazione controllata o respiro "tumo" \)
\- Esercizi di respirazione tradizionale Pranayama
\- Kundalini Kriyas \.

Attraverso tecniche di respirazione consapevole, coltizzerai una connessione mentale più profonda, promuovendo rilassamento, concentrazione e pace interiore.
Scopri i vantaggi di sfruttare il respiro come strumento per la riduzione dello stress, l'aumento dell'energia e un intenso senso di autocoscienza.

I movimenti coinvolgeranno tutti i principali gruppi muscolari, aiuterà ad approfondire i tuoi allungamenti e allo stesso tempo praticare un focus appuntito per recuperare un po 'di spazio: :)

🍃 Dopo la lezione possiamo prendere un drink insieme e parlare di questo e quello, quello e questo in Jardim da Cerca Graça :)

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-> Numero minimo per cui si svolge 3
\> \> \> Se non puoi fare la classe \, sii rispettoso e firma in anticipo 12 ore; Lo spazio è limitato \.

Se firmi l'ultimo minuto, sii giusto per il mio tempo e il punto riservato e contribuisci alla classe (PayPal -> https://linktr.ee/mirishalini).

Avere sempre compassione e pazienza con il tuo corpo. È sempre bene sfidare noi stessi, ma allo stesso tempo essere attenti ai confini personali del tuo corpo

🍃 Per favore fammi sapere in anticipo se hai delle lesioni; Fornisco sempre opzioni per tutti i livelli. Scegli se vuoi renderlo più potente o gentile

🍃bring il tuo tappetino e qualsiasi oggetto di scena di cui potresti aver bisogno

🍃 Se piove verrà annullato

🍃 Sei il benvenuto a portare il tuo cane

La classe si svolge in cima per le scale, il piccolo "balcone"
(non sull'erba). Inviami un messaggio e posso inviarti il ​​mio numero in ogni caso.

Classe singola 10 EUR per sessione
Classe singola ridotta: 8 EUR (per quelli con reddito basso)

@MirimeDitatites
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