BeginnningTai Chi

Il Tai Chi è una meditazione in movimento.
Praticare il Tai Chi può migliorare ogni aspetto della tua vita. Come con la meditazione, può aiutare a liberare la mente e ridurre lo stress. Essere consapevoli mentre ci si muove migliora l’equilibrio e rafforza i muscoli delle gambe.
Quando pratichiamo il Tai Chi portiamo consapevolezza a tutto il nostro corpo, collegando il nostro movimento dal nostro centro.
Vieni con le domande. Sii pronto a muoverti. Sperimenterai l'inizio della forma Tai Chi, della famiglia Yang condensata dal Prof. Chang Man Ching.
Insegnato da Angie Holland fondatrice del Red Cedar Tai Chi, membro della Tai Chi Foundation, praticante da 30 anni.