Lisbon Hatha & Yin Yoga classes

Lezioni di Mindful Hatha e Yin Yoga con Teodora

Puoi aspettarti una sequenza equilibrata, con un approccio attento alla consapevolezza del respiro e al corretto allineamento nelle posture. Inoltre, uno spazio sicuro per sperimentare il tuo Sé e trovare la vera connessione dentro e con gli altri. Infine, lavorando attivamente con il respiro, puoi iniziare a coltivare la presenza, la compassione e la regolazione del tuo sistema nervoso.
\* Saranno disponibili alcuni blocchi e tappetini per lo yoga, ma ti invitiamo a portare il tuo tappetino se ne hai uno.
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\*\* Le lezioni saranno tenute in inglese, ma ulteriori informazioni e indicazioni potranno essere offerte anche in portoghese
\*\* Perfetto per i principianti, non è necessaria alcuna esperienza precedente.
\*\* Snack, una bevanda calda e acqua sono offerti dalla casa