Shadow Journaling Barcelona

Una delle mie citazioni preferite è di Jung: "... l'ombra è oro puro al 90%".
Eppure una delle grandi domande qui è: cos'è l'oro?

La mia prima e più semplice risposta è stata che sono tutti gli aspetti positivi di noi stessi che abbiamo nascosto:

• La nostra generosità che è stata respinta e chiamata ingenua.
• La nostra esuberanza che è stata etichettata forte.
• Il nostro orgoglio che è stato negato come sfacciato.
• La nostra creatività che è stato detto di conformarsi.

** ma il vero oro è più profondo. **
Quando neghiamo aspetti di noi stessi, parti di noi che non vogliamo che nessuno vediamo, dobbiamo tenerlo nascosto. È sempre lì, vicino alla porta della cantina, bussando, gridando, facendosi sentire.

In ogni interazione dobbiamo tenerlo sotto controllo. Assicurati che nessuno lo abbia sentito. Assicurati che nessuno sospetti che potremmo essere gelosi, possa essere orgoglioso della nostra esperienza. Assicurati che nessuno pensi che siamo qualcosa di altro, o più di quello che "dovremmo" essere.

Tutta quell'energia viene sprecata.

Quando vai all'ombra, quando brilli una luce in cantina e finalmente accetti che non ci sia affatto mostro lì, *solo la voce del tuo inaudito *, quell'energia è libera.

** Quell'energia che hai speso per nasconderti è qui per farti crescere. **

Quell'energia è qui per diventare tutti voi.
Non limitarti più alla piccola scatola che altri facevano per te.

Questo è l'oro nell'ombra.

Il journaling è un'esperienza solitaria. Quando entriamo nel journaling ombra, quella solitudine può sentirsi intensificata, perché tocchiamo aree ancora più nascoste del solito. Aree che abbiamo deliberatamente tenuto dagli altri (e noi stessi).

Ma c'è la cosa: quando ci sentiamo soli, è naturale chiedersi se lo stiamo "facendo bene" o se certe emozioni "hanno senso". L'energia che stiamo spendendo su quel dubbio ci sta trattenendo.

Quell'energia, quando rilasciata, è uno dei più potenti fattori di crescita che puoi avere. E il modo migliore per ottenerlo è attraverso la comunità. Attraverso la condivisione. Vedendo l'un l'altro nel nostro processo individuale.

Cresciamo dalla condivisione delle nostre stesse parole perché vediamo che sono anche le parole degli altri.

Questo è ciò che cerchiamo con Shadow Journaling.
Benvenuto a casa.