Simple Ashtanga Yoga

A Simple Ashtanga Yoga We ** Love! ** Ashtanga Yoga :)

** Perché lo amiamo così tanto? **

** 1) ** Adoriamo ** la sensazione dopo ogni sessione **. Anche dopo aver praticato quasi ogni giorno per più di dieci anni, il corpo si sente ancora rinfrescato, energico, più giovane e più sano ogni volta. È come una dipendenza da benefici.

** 2) ** A Ashtanga Yoga si arriva a ** lavorare sulle basi **. La pratica ti consente di immergerti in profondità nella funzionalità del proprio corpo e di scoprire i principi di base della postura e del movimento. Qualsiasi miglioramento si traduce direttamente in tutte le tue attività quotidiane.

** 3) ** C'è una ** pura infinita profondità alle sensazioni ** che puoi sperimentare. Dato che puoi praticare gli stessi movimenti ogni sessione, li conosci davvero bene. Alla fine conosci il tuo corpo in modi che potresti non essere stato a conoscenza prima.

** Perché "semplice"? **

Nel corso degli anni abbiamo adattato la sequenza originale di yoga Ashtanga per essere un po 'meno impegnativa per le spalle e le ginocchia e per essere più facile da superare, anche se sei un principiante completo o se è stata una giornata difficile e non ti senti in cima al tuo gioco. Indipendentemente dal tuo stato iniziale, sarai più aggiornato, allineato e riparato in seguito.

Non pratichiamo lo yoga come una tradizione spirituale ma piuttosto come uno strumento metodico per ottenere il benessere fisico e mentale.

** ma semplice non significa facile. **

Anche nella sua versione semplificata, Ashtanga Yoga sarà molto impegnativo per la persona media. Raggiungere un comodo sedile a piena loto, rilassarsi in una testa o anche solo tenere un respiro costante durante la sessione può essere travolgente all'inizio, ma ti guideremo attentamente e pensieroso, in modo da poter padroneggiare la tua pratica a lungo termine.

** Come funziona? **

La pratica stessa richiede circa 60 minuti. Successivamente ti invitiamo a rimanere per un tè e parlare dell'esperienza o conoscerci. Ma non saremo offesi se continui con la tua giornata :)

** Chi guida la pratica? **

La pratica è guidata da Piotr. È stato presentato a Ashtanga Yoga più di dieci anni fa e dopo aver appreso la sequenza in diversi studi ha continuato a esercitarsi quotidianamente da solo. Nel corso degli anni ha semplificato la sequenza e il suo approccio e ora insegna ciò che ha imparato.

** Se hai domande su di noi, cosa aspettarti o come partecipare, non esitare a scriverci! **