Atemreisen & Breathwork for Men

Convite para sentir conscientemente seu corpo, para liberar cargas mentais e emocionais!

🌀 Viagens respiratórias e exercícios respiratórios para Homens

Nesta Sessãorespiramos usando uma poderosa técnica de respiração chamada Respiração Restauradora, que leva você da cabeça para o corpo. Você pode se livrar do estresse e da tensão, processar emoções antigas e dar uma pausa ao sistema nervoso. Acompanhado pela música, você mergulha mais fundo em si mesmo e encontra clareza, calma e nova energia.

Por que só para homens:
Muitos homens se sentem inibidos em grupos mistos, acreditam que precisam “funcionar” ou acham que isso é “muito esotérico”. Aqui você tem um espaço seguro onde pode simplesmente estar – sem pressão, sem comparação. É um convite para sentir conscientemente o seu corpo, liberar a carga emocional e depois entrar na vida cotidiana revigorado, mais claro e fortalecido.

Efeito:
✅ Redução do estresse e relaxamento profundo
✅ Mais energia e foco para a vida cotidiana e para o trabalho
✅ Melhor consciência corporal e qualidade do sono
✅ Equilíbrio emocional e resiliência

O que você sabe deve:
🌀 Nenhum conhecimento prévio necessário - a curiosidade é suficiente
🌀 Não coma nada por pelo menos 2 horas antes da sessão
🌀 Traga um travesseiro, meias quentes e caderno

Perfeito para iniciantes:
Você será apresentado à técnica de respiração passo a passo. Tudo é guiado, explicado com clareza e você decide até que ponto vai.

Tem mais alguma dúvida? Sinta-se à vontade para me escrever com antecedência.
Respire fundo - estou ansioso para vê-lo!

Andreas
Membro USC + 5 EUR em dinheiro para cobrir custos de quarto, etc.
O evento ocorre com um mínimo de 2 pessoas - reserve com antecedência e verifique seus e-mails com antecedência.

⚡ Observações importantes:
Não é adequado para:
- Pressão alta/problemas cardiocirculatórios
- Distúrbios relacionados a traumas (sensíveis a sonhos)
- Uso de drogas psicotrópicas
- Operações recentes no tronco ou no cérebro
- Feridas abertas e não cicatrizadas
- Doenças graves do coração ou do sistema nervoso

Andreas, é seu companheiro para mais equilíbrio e transformação pessoal; seja através do movimento, da respiração funcional e transformadora ou da base para mais atenção plena na vida privada e profissional cotidiana. Ele é um treinador mental / mindfulness, professor de ioga, treinador de respiração baseado na respiração restauradora.

Sua grande paixão é apoiar as pessoas em direção a mais atenção plena, resiliência e força física e emocional e acompanhar profundamente processos transformativos com muito coração e dedicação.

Mais informações:

www.andreaskoschwitz.de

Andi (@andreaskoschwitz) • Instagram