Barre & Yoga at the beach

**MPORTANTE: Para participar desta turma, envie-me uma mensagem no WhatsApp e reserve sua vaga na turma :) Obrigado!**
Vamos aproveitar a praia!
Esta aula maravilhosa e criativa é para aqueles interessados ​​em uma sessão eficaz de cardio, fortalecimento e restauração. Começaremos aquecendo e praticando barre e yoga na Plaza Rosa de los Vientos, que oferece uma vista maravilhosa do mar, e depois terminaremos praticando yoga mais perto do mar para relaxar a mente e o corpo. Você sentirá o verão no coração e um sorriso no rosto!
Sobre minha aula de Ballet Fit / Dynamic Barre:
Este treino contemporâneo incorpora a fisicalidade e a graça da dança, combinando diferentes aspectos dos asanas do yoga para estabelecer o alinhamento e o alongamento do corpo. Ritmo e fluxo são fundamentais, e a barra é usada como suporte para fortalecer e alongar o corpo. Você se sentirá mais leve, mais forte, mais magro e também ganhará resistência cardiovascular. Seus músculos responderão ao alongamento e fortalecimento. Terminaremos a sessão praticando meditação no chão para relaxar a mente e o corpo, para que você se sinta maravilhoso!
Não é necessária experiência em ballet para participar desta aula, adaptarei os exercícios ao seu nível e necessidades!
A aula custa 12 euros. Por favor traga seu tapete ou toalha
Para confirmar sua presença e esclarecer qualquer dúvida, ligue ou envie uma mensagem para meu celular: +34 66 1192530 (WhatsApp).
Obrigado!
Atenciosamente,
Valentina
Redes sociais:
[instagram](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/)://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/ https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion

Obrigado! ¡Desfrutemos da praia! Esta aula maravilhosa e criativa é para aqueles interessados ​​em uma sessão efetivamente de cardio, fortalecimento e restauração. Começaremos calentando e praticando bar e yoga na Plaza Rosa de los Vientos, que oferece uma vista maravilhosa do mar, e depois terminaremos praticando yoga mais perto do mar para relaxar sua mente e corpo. Sentirá o verão em seu coração e um sorriso em seu rosto! Sobre minha aula de Ballet Fit / Dynamic Barre: Este treinamento contemporâneo incorpora a física e a graça da dança, combinando diferentes aspectos dos asanas do yoga para estabelecer alinhamento e estiramento em seu corpo. O ritmo e o fluxo são fundamentais, e a barra é utilizada como um acessório para fortalecer e estirar o corpo. Você se sentirá mais leve, mais forte, mais esbelto e obterá resistência cardiovascular também. Seus músculos responderão ao estirar e se fortalecer. ¡Terminaremos a sessão com uma meditação no chão para relaxar a mente e o corpo, para que você se sinta maravilhoso/a!
Não é necessário ter experiência em balé para se unir a esta aula, adaptar os exercícios ao seu nível e necessidades!
La clase tem um custo de 12 euros.
Por favor, trae sua esterilla.
Para confirmar sua assistência e qualquer dúvida, ligue ou envie uma mensagem para meu celular: +34 66 1192530 (WhatsApp).
Obrigado! Saudações cordiais, Valentina
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