Yoga & Barre & Pilates beach / yoga families

Sobre Yoga & Barre: Esta barra contemporânea incorpora a fisicalidade e a graça da dança, aspectos de diferença dos asanas do yoga são trazidos para estabelecer o alinhamento e se estender ao seu corpo, ritmo e fluxo são fundamentais, a barra é usada um suporte para empurrar e puxar para fortalecer e esticar o corpo. Você se sentirá mais leve, mais forte, mais magro e também obterá alguma resistência cardiovascular. Seus músculos respondem, alongando e ficando mais fortes. A adição de bandas aumenta as obras da parte superior do corpo e introduz exercícios semelhantes que são realizados no Reformer Pilates com resultados incríveis.

Esta barra contemporânea trabalha incorpora a fisicalidade e a graça da dança e diferentes aspectos do yoga asanas para estabelecer o alinhamento e esticar seu corpo. O ritmo e a fluidez são fundamentais, e a barra se junta a apoiar empurrar e puxar fortalecendo e esticando o corpo. Seu corpo se sentirá mais leve, mais forte, mais magro e você também obterá os benefícios do trabalho cardio vascular.

Neste programa, os músculos respondem esticando -se enquanto se fortalecem, pois o uso de bandas trabalha na parte superior do corpo, introduzindo exercícios semelhantes aos usados ​​nas máquinas Reformer Pilates com resultados surpreendentes.

Aproveite a natureza fazendo barre, ioga, pilates e dança

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sobre ioga Face & Meditation:
Mergulhe na atmosfera serena da costa enquanto eu o conduzo através de exercícios faciais suaves. Desde elevadores de bochechas edificantes até alongamentos calmantes da testa, cada pose é projetada para aumentar a circulação e aliviar a tensão, deixando a pele brilhar com brilho natural.
No entanto, é mais do que apenas melhorar a beleza física - minha classe fornece uma viagem meditativa para sua mente e alma. Sincronize a respiração com o movimento para dissolver o estresse e descobrir a paz interior em meio ao cenário tranquilo da praia.
Junte-se a nós, onde todos os níveis e habilidades são bem-vindos e permita que a brisa do oceano e o sol quente acendam seu caminho para o bem-estar holístico.