Breathe to balance: Beginners Breathwork to help reduce stress and anxiety

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Respiração calma, mente clara

Breatude e meditação para a vida cotidiana

Sentindo -se oprimido, estressado ou ansioso? Esta simples sessão de respiração e meditação foi projetada para ajudá -lo a pausar, redefinir e se sentir mais com você novamente.

Nesta aula de 45 minutos, eu o guiarei através de técnicas de respiração fácil e eficaz e práticas de meditação suaves que qualquer um pode fazer-nenhuma experiência necessária. Essas são ferramentas que você pode usar a qualquer momento, em qualquer lugar para acalmar seu sistema nervoso, limpar sua mente e trazer de volta ao momento presente.

O que esperar:

Aprenda técnicas simples de respiração para aliviar o estresse e a ansiedade

Libere a tensão do seu corpo e mente

Deixe sentindo -se mais leve, mais claro e mais fundamentado

Preço da aula: € 10

Aberto a todos - se você já meditou antes ou é a sua primeira vez.

Respire melhor. Sentir -se melhor. Viva mais calmo.

Junte -se a nós e experimente a diferença que algumas respirações conscientes podem fazer.