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Breathe to balance: Beginners Breathwork to help reduce stress and anxiety
Respire para equilibrar: respiração para iniciantes para ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade
Evento por: Vinyasa yoga flow and breathwork ( English )🧘♀️ by the sea
Saúde e bem-estar
Sobre o evento
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https://wa.me/34678974165
Respiração calma, mente clara
Respiração e meditação para a vida cotidiana
Sentindo-se sobrecarregado, estressado ou ansioso? Esta sessão simples de respiração e meditação foi projetada para ajudá-lo a fazer uma pausa, reiniciar e se sentir mais você mesmo novamente.
Nesta aula de 45 minutos, vou guiá-lo através de técnicas de respiração fáceis e eficazes e práticas de meditação suave que qualquer pessoa pode fazer – sem necessidade de experiência. Estas são ferramentas que você pode usar a qualquer hora e em qualquer lugar para acalmar o sistema nervoso, limpar a mente e voltar ao momento presente.
O que esperar:
Aprenda técnicas simples de respiração para aliviar o estresse e a ansiedade
Libere a tensão do seu corpo e mente
Deixe se sentindo mais leve, mais claro e mais fundamentado
Preço da aula: 10€
Aberto a todos – quer você já tenha meditado antes ou seja a primeira vez.
Respire melhor. Sinta-se melhor. Viva com mais calma.
Junte-se a nós e experimente a diferença que algumas respirações conscientes podem fazer.