Darmowy- Kurs samoobrony dla kobiet

"Os workshops são voltados para quem já concluiu a primeira etapa das aulas."

Gostaria de aprender como reagir em situações perigosas?
Se sim, este curso de autodefesa é só para você!

Durante nossas aulas, você aprenderá técnicas eficazes de defesa contra vários tipos de ataques.
Nosso experiente instrutor mostrará como usar a força e a psicologia para aumentar sua segurança.

O que você aprenderá, você aprenderá. ensinar?
* Técnicas básicas de socos e chutes
* Bloqueio de ataques
* Libertação de golpes
* Defesa contra ataque surpresa
* Como reagir em situações de ameaça verbal
* Construir autoconfiança e assertividade
Para quem é este curso?
"As oficinas são dirigidas a quem já concluiu a primeira etapa das aulas."
Para todas as mulheres, independentemente da idade e do físico condição.
Você não precisa ter nenhuma experiência anterior em artes marciais.

Por que vale a pena participar?
* Você aumentará sua sensação de segurança
* Você aprenderá técnicas eficazes de autodefesa
* Você melhorará sua condição física
* Você ganhará autoconfiança
* Você conhecerá outras mulheres que se preocupam com sua segurança

Quando: 09/06/2025
Onde: Na sede da Polka em Berlim e.V. Storkower Str. 158, 10407 Berlim, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3º andar (depois de sair do elevador, vire à esquerda e vá até o final)

* A participação no encontro é gratuita
* Para mulheres
É necessária inscrição: [email protected]
Durante o encontro serão servidas bebidas quentes e frias (pequenas doações são bem-vindas) Obrigado
O número de vagas é limitado, 15 mulheres
Instrutor: Sempai Jacek,
é um instrutor experiente com 15 anos de experiência, associado à escola de artes marciais Ichi Geki há mais de duas décadas. Ele ocupa o posto de 2º dan no Karatê Kyokushin e é faixa preta, e sua maior conquista é conquistar o título de Campeão Mundial em 2022. Diariamente, ele realiza treinamentos de caratê de contato total e kickboxing. Sua trajetória esportiva também inclui experiência em boxe e judô. Trabalha com crianças, adolescentes e adultos, com total comprometimento adaptando os métodos de treinamento às necessidades individuais. Sempai Jacek desenvolveu suas habilidades sob a supervisão do Grão-Mestre Shihan Fadi Jammoul, que foi seu mentor e treinador por muitos anos. Graças à sua compreensão, paciência e paixão pelo ensino, ele é capaz de extrair o melhor de cada aluno.
Se você tiver alguma dúvida ou quiser se inscrever nas aulas, entre em contato conosco:
Site: www.ichigeki.one
Telefone: 030 / 280 38 187
Horário de contato:
Segunda a sexta:
Segunda a sexta: 15h00–22h00
Sábado: 14h00–20h00


ATENÇÃO!!
Esperamos por você a partir das 10h30 e se possível chegue na hora certa, às 11h10 fechamos as portas. Nossa sede está localizada em um prédio de escritórios e as portas ficam trancadas nos finais de semana.
Você poderá sair sem problemas!
Por favor, seja pontual, obrigado!
Claro, entraremos em contato e em caso de atraso de sua parte, um de nós descerá e abrirá a porta. Estaremos no tel.: 030 417 466 46

Por respeito aos organizadores, por favor avise-nos se você não puder comparecer!!!



Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung em Berlim gefördert.