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Darmowy- Kurs samoobrony dla kobiet
Gratuito – Curso de defesa pessoal para mulheres
Evento por: Polki w Berlinie e.V.
Localização: IPPC LAW Rechtsanwaltsgesellschaft mbH, Storkower Straße 158, Berlin - Bezirk Pankow
Sobre o evento
Você gostaria de aprender como reagir em situações perigosas?
Se sim, este curso de autodefesa é ideal para você!
Durante nossas aulas, você aprenderá técnicas de defesa eficazes contra vários tipos de ataques.
Nosso instrutor experiente mostrará como usar a força e a psicologia para aumentar sua segurança.
O que você aprenderá?
* Técnicas básicas de socos e chutes
* Bloqueio ataques
* Libertando-se de ataques
* Defesa contra um ataque surpresa
* Como reagir em situações de ameaça verbal
* Construindo autoconfiança e assertividade
Para quem é este curso?
Para todas as mulheres, independentemente da idade e condição física.
Você não precisa ter nenhuma experiência anterior em artes marciais. artes.
Por que vale a pena participar?
* Você aumentará sua sensação de segurança
* Você aprenderá técnicas eficazes de autodefesa
* Você melhorará sua condição física
* Você ganhará autoconfiança
* Você conhecerá outras mulheres que se preocupam com sua segurança
Quando:
*4.10.25
*25.10.25
*8.11.25
*29.11.25
*6.12.25
Onde: Na sede da Polka em Berlim e.V.Storkower Str. 158, 10407 Berlim, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3º andar (depois de sair do elevador à esquerda e até o final)
* A participação na reunião é gratuita
* Para mulheres
Inscrição necessária: [email protected]
Bebidas frias e quentes serão servidas durante o encontro
(pequenas doações são bem-vindas) Obrigado
Vagas limitadas, 15 mulheres
Instrutor: Sempai Jacek
Sempai Jacek Grzegorowski é um instrutor experiente com 15 anos de experiência, que está associado à escola de artes marciais Ichi Geki há mais de duas décadas. Ele ocupa o posto de 2º dan no Karatê Kyokushin e é faixa preta, e sua maior conquista é conquistar o título de Campeão Mundial em 2022.
Diariamente, ele realiza treinamentos de caratê de contato total e kickboxing. Sua trajetória esportiva também inclui experiência em boxe e judô. Trabalha com crianças, adolescentes e adultos, com total comprometimento adaptando os métodos de treinamento às necessidades individuais. Sempai Jacek desenvolveu suas habilidades sob a supervisão do Grão-Mestre Shihan Fadi Jammoul, que foi seu mentor e treinador por muitos anos. Graças à sua compreensão, paciência e paixão pelo ensino, ele é capaz de extrair o melhor de cada aluno.
Se você tiver alguma dúvida ou quiser se inscrever nas aulas, entre em contato conosco:
Site: www.ichigeki.one
Telefone: 030 / 280 38 187
Horário de funcionamento contato:
Segunda - Sexta: 15h00–22h00
Sábado: 14h00–20h00
ATENÇÃO!!
Esperamos por você a partir das 10h30 e, se possível, chegue na hora certa, às 11h10 fechamos a porta. Nossa sede está localizada em um prédio de escritórios e as portas ficam trancadas nos finais de semana.
Você poderá sair sem problemas!
Por favor, seja pontual, obrigado!
Claro, entraremos em contato e em caso de atraso de sua parte, um de nós descerá e abrirá a porta.
Estaremos no telefone: 030 417 466 46
Por respeito aos organizadores, avise-nos caso não possa comparecer!!!
O projeto foi desenvolvido pela Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung em Berlim.
Se sim, este curso de autodefesa é ideal para você!
Durante nossas aulas, você aprenderá técnicas de defesa eficazes contra vários tipos de ataques.
Nosso instrutor experiente mostrará como usar a força e a psicologia para aumentar sua segurança.
O que você aprenderá?
* Técnicas básicas de socos e chutes
* Bloqueio ataques
* Libertando-se de ataques
* Defesa contra um ataque surpresa
* Como reagir em situações de ameaça verbal
* Construindo autoconfiança e assertividade
Para quem é este curso?
Para todas as mulheres, independentemente da idade e condição física.
Você não precisa ter nenhuma experiência anterior em artes marciais. artes.
Por que vale a pena participar?
* Você aumentará sua sensação de segurança
* Você aprenderá técnicas eficazes de autodefesa
* Você melhorará sua condição física
* Você ganhará autoconfiança
* Você conhecerá outras mulheres que se preocupam com sua segurança
Quando:
*4.10.25
*25.10.25
*8.11.25
*29.11.25
*6.12.25
Onde: Na sede da Polka em Berlim e.V.Storkower Str. 158, 10407 Berlim, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3º andar (depois de sair do elevador à esquerda e até o final)
* A participação na reunião é gratuita
* Para mulheres
Inscrição necessária: [email protected]
Bebidas frias e quentes serão servidas durante o encontro
(pequenas doações são bem-vindas) Obrigado
Vagas limitadas, 15 mulheres
Instrutor: Sempai Jacek
Sempai Jacek Grzegorowski é um instrutor experiente com 15 anos de experiência, que está associado à escola de artes marciais Ichi Geki há mais de duas décadas. Ele ocupa o posto de 2º dan no Karatê Kyokushin e é faixa preta, e sua maior conquista é conquistar o título de Campeão Mundial em 2022.
Diariamente, ele realiza treinamentos de caratê de contato total e kickboxing. Sua trajetória esportiva também inclui experiência em boxe e judô. Trabalha com crianças, adolescentes e adultos, com total comprometimento adaptando os métodos de treinamento às necessidades individuais. Sempai Jacek desenvolveu suas habilidades sob a supervisão do Grão-Mestre Shihan Fadi Jammoul, que foi seu mentor e treinador por muitos anos. Graças à sua compreensão, paciência e paixão pelo ensino, ele é capaz de extrair o melhor de cada aluno.
Se você tiver alguma dúvida ou quiser se inscrever nas aulas, entre em contato conosco:
Site: www.ichigeki.one
Telefone: 030 / 280 38 187
Horário de funcionamento contato:
Segunda - Sexta: 15h00–22h00
Sábado: 14h00–20h00
ATENÇÃO!!
Esperamos por você a partir das 10h30 e, se possível, chegue na hora certa, às 11h10 fechamos a porta. Nossa sede está localizada em um prédio de escritórios e as portas ficam trancadas nos finais de semana.
Você poderá sair sem problemas!
Por favor, seja pontual, obrigado!
Claro, entraremos em contato e em caso de atraso de sua parte, um de nós descerá e abrirá a porta.
Estaremos no telefone: 030 417 466 46
Por respeito aos organizadores, avise-nos caso não possa comparecer!!!
O projeto foi desenvolvido pela Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung em Berlim.
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