Jóga v tme a relaxácia s tibetskými miskami

Uma prática profunda e introspectiva de Hatha Yoga, toda realizada com os olhos vendados. Uma prática que nos leva do mundo exterior de volta a nós mesmos - ao corpo, à respiração e à percepção interior. A conclusão pertence a um longo relaxamento acompanhado por taças tibetanas e instrumentos de vibração suave.

Na nossa vida diária, confiamos em grande parte na visão. Constantemente direcionamos a nossa atenção para fora – avaliamos, comparamos, verificamos. Com a mesma frequência, "olhamos" para o tatame em vez de realmente sentir.

Quando cobrimos os olhos, a visão interior começa naturalmente a ser ativada. O movimento não é mais guiado por uma imagem, mas pela experiência interior. A percepção da respiração, do toque com o tapete, do espaço ao nosso redor e dos sinais sutis do corpo é intensificada.

Exercitar-se com vendas nos convida a voltar nossa atenção para dentro - para equilíbrio, limites, bloqueios e medos dos quais normalmente não temos consciência. A prática torna-se assim um caminho de escuta interior e de autoconsciência mais profunda.

É uma experiência comovente e transformadora, capaz de tocar camadas muito sutis e profundas em cada um de nós.

PROCESSO DO ENCONTRO

Durante toda a aula, os olhos serão suavemente cobertos com uma máscara leve (como para dormir). Ao eliminar os estímulos visuais, a percepção de sons, vibrações, respiração e contato do corpo com o solo se aprofundará naturalmente.

Não é uma performance física. O ritmo será lento, consciente, às vezes até restaurador - para que mesmo sem controle visual você se sinta seguro e possa mover-se suavemente entre as posições.

A conclusão pertence a um relaxamento longo e profundo acompanhado por tigelas tibetanas e outros instrumentos vibratórios que apoiarão o relaxamento do sistema nervoso e um estado de paz interior.

Se alguém não se sentir confortável com os olhos fechados, a máscara pode ser usada a qualquer momento.

📍 Studio TVOJA YOGA, Banská Bystrica
🧘‍♀️ A aula é ministrada pela docente Daniela
⏳ Duração: 80 minutos
💰 Contribuição: 14€ / 13€ para sócios do clube Tvoja Joga

O cartão MS e UP Balansea não se aplica a este evento.

Reserva: https://booking.reservanto.sk/Modal/?Id=3309&appId=1391090