Kurz Joga pre Začiatočníkov

Este curso de 8 semanas foi desenvolvido para todos que estão começando no yoga ou que desejam criar uma base sólida e saudável para a prática. O curso ocorre em um ritmo tranquilo e é focado na execução correta das posições, respiração e relaxamento consciente do corpo.

O que você aprenderá no curso?

- noções básicas de prática de yoga e movimento seguro
- respiração correta e conexão da respiração com o movimento
- técnicas básicas de respiração (pranayama)
- posições básicas de yoga e suas variantes
- atenção consciente e concentração
- técnicas de relaxamento e simples meditação

Para quem o kure é destinado?
- para iniciantes
- para aqueles que retornam ao yoga após um intervalo

Depois de concluir o curso, você ganhará confiança na prática de yoga e estará pronto para continuar com aulas abertas de yoga.


Início: 16 de fevereiro de 2026
Duração: todas as segundas-feiras às 17h00
O curso inclui 8 aulas (8x60 min).
Preço: 72€