MBSR Course in Berlin (english)

### Participe do nosso próximo curso MBSR de 8 semanas em Berlim, começando em 20 de janeiro de 2026.

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Junte-se a nós em um curso de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) de 8 semanas, projetado para ajudá-lo a desenvolver maior consciência, reduzir o estresse e encontrar calma no meio da vida diária.
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**Este curso de 8 semanas incluirá:**

* Sessões semanais de 2,5 horas todas as terças-feiras, com meditações guiadas, varreduras corporais e movimentos conscientes (20, 27 de janeiro, 3, 10, 17, 24 de fevereiro, 3, 10 de março), 18h15–20h45
* Tarefas práticas em casa entre as sessões
* Um dia inteiro de prática de mindfulness no dia 01 de março - das 10h às 16h.

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**Local:** Este é um curso presencial que acontecerá no "Innenraum" em Landsberger Allee 61, 10249 Berlim - (Friedrichshain / Prenzlauer Berg).
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**Benefícios da atenção plena?**

* Aborde os desafios de forma mais calma e tranquila
* Desenvolva um melhor relacionamento com seu corpo e mente
* Tenha uma noção melhor de seus limites
* Aprenda sobre você mesmo e, mais especificamente, sobre seu próprio mecanismo e reações ao estresse
* Ficar relaxado mesmo em situações estressantes
* Encontre uma maneira melhor de lidar com a dor

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**Quem pode participar?**
Este curso está aberto a qualquer pessoa, independentemente da experiência anterior em mindfulness. Quer você seja novo na prática de mindfulness ou esteja procurando aprofundar sua prática, você encontrará um ambiente de apoio para explorar e cultivar a consciência.
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**Requisito pré-entrevista:**
Para garantir que este curso seja adequado para você, é necessária uma breve pré-entrevista antes da inscrição. Esta conversa nos ajudará a discutir seus interesses e expectativas e garantir que o curso atenda às suas necessidades. Entre em contato antes de 5 de janeiro de 2026 para agendar sua pré-entrevista.
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**Custo e Pagamento:**
O custo total do curso MBSR de 8 semanas é de 320€. O pagamento é feito preferencialmente por transferência bancária. Se precisar de uma fatura, é só me avisar.
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Nota: Cam é um professor certificado MBSR · Membro do MBSR-MBCT Verband