Mindfulness & Arte at the park

*
* Você está calorosamente convidado para um encontro gentil, criativo e nutritivo sob as árvores do belo Parque Ciudadela. Este é um espaço para você desacelerar, se reconectar e se expressar livremente – sem pressão, sem julgamento, apenas paz, presença e diversão.

✨ **O que esperar**
Passaremos por uma jornada centrada no coração, projetada para acalmar sua mente, despertar sua criatividade e fazer você se sentir mais leve e fundamentado:
🌿 **Aterramento consciente**
Começaremos com uma prática simples de atenção plena para ajudá-lo a chegar plenamente ao momento, conectar-se com a respiração e deixar o mundo exterior desaparecer.
🎨 **Arte intuitiva**
A seguir, mergulharemos em um fluxo criativo usando cor, textura e movimento para expressar tudo o que desejamos. Não se trata de fazer algo perfeito - trata-se de dar voz ao seu mundo interior.
🔔 **Jornada Sonora Calmante**
Encerraremos com um suave banho de som utilizando instrumentos calmantes e trilha sonora da própria natureza para ajudá-lo a integrar a experiência e relaxar profundamente.
🌸 **Por que participar?**

*Para amenizar o estresse e liberar a tensão
* Para despertar a sua criatividade, mesmo que você pense que “não é um artista”
* Para se reconectar consigo mesmo e com seus sentidos
* Para desfrutar de um momento de paz na natureza, em companhia encantadora
* Para se sentir mais leve, mais claro e mais à vontade

**Onde:** Parque Ciudadela (local exato compartilhado após reserva)
**Quando:** (adicione data e hora aqui)
**Traga:** Um cobertor ou tapete, água e seus próprios materiais de arte, a menos que queira que eu os traga para você.
**Troca de energia:**

* 17€ – Traga os seus próprios materiais de arte
* 25€ – Materiais de arte fornecidos
* 40€ – Sessão individual privada

📱 **Para reservar ou perguntar qualquer coisa, envie-me uma mensagem no WhatsApp.**
+34 661192530
Ficarei feliz em ajudá-lo com qualquer dúvida ou detalhe.
Todos são bem-vindos. Venha como você está e vamos criar algo lindo juntos. 💛
insta @valentina.creative.wellness
*[https://www.creativeandwellness.com](https://www.creativeandwellness.com/)*
Te convido com muito carinho para um encontro criativo e sanador perto das árvores do lindo Parque de la Ciudadela. É um espaço para bajar o ritmo, reconectar contigo misma e expressar-se livremente – sem pressões, sem sucos, solo calma, presença e jogo.
✨ **¿Que haremos?**
Compartilharemos uma experiência consciente que o ajudará a acalmar a mente, despertar sua criatividade e sentir-se mais leve e conectado:
🌿 **Conexão e Atenção Plena**
Começaremos com uma prática suave de mindfulness para ajudá-lo a chegar ao momento presente, conectar-se à sua respiração e deixar para trás o ruído externo.
🎨 **Arte Intuitiva**
Depois passaremos por uma sessão de expressão livre com materiais artísticos. Não há necessidade de experiência na técnica – isso é para sentir, soltar e fluir.
🔔 **Viaje Sonoro**
Cerraremos com um banho de som usando instrumentos suaves e os sons naturais do parque para ajudar a integrar a experiência e relaxar profundamente.
🌸 **¿Por que venir?**

* Para liberar emoções e tensões
* Para despertar tu creatividad (mesmo creas que não és “artista”)
* Para reconectar contigo misma e con tus sentidos
* Para desfrutar de um momento de paz na natureza e em boa companhia
* Para te sentir mais liviana, clara e em harmonia

**Local:** Parque de la Ciudadela (compartir a localização exata ao reservar)
**Quanto:** (Agrega aqui data e hora)
**Trae:** Una manta o esterilla, agua y tus propios materiais artísticos—o si prefieres, puedo llevarlos yo.
**Aporte:**

* 17€ – Traes tus propios materiales
* 25€ – Inclui materiais artísticos
*€40 – Sessão privada individual

📱 **Se desejar reservar ou tiver alguma dúvida, por favor, escreva-me por WhatsApp.** + 34 661192530
Estarei encantada de ajudar com o que for necessário.
Todas são bem-vindas. Ven tal como éres, e creemos juntas algo lindo. 💛
Insta @valentina.creative.wellness
[instagram](@valentina.creative.wellness)*[https://www.creativeandwellness.com](https://www.creativeandwellness.com/)*