Mindfulness Meditation Bootcamp – Late Summer Edition

## ** sua redefinição de fim de verão para foco, resiliência e energia **

** Data de início: segunda -feira, 8 de setembro a quarta -feira, 15 de outubro - segundas e quartas -feiras, 19: 15–20: 45 **
** Estació del Nord Park, Barcelona **

Esta não é apenas mais uma aula de ioga. É um bootcamp ** de atenção plena! **

Esta redefinição do final do verão é uma imersão de 6 semanas e de alto impacto ** em movimento, respiração e atenção plena para aprimorar a mente, equilibrar as emoções e fortalecer sua capacidade de encontrar vida com presença e propósito.

Aqui em Barcelona, ​​setembro marca um novo começo. Trabalho, família e novo ambiente exigem nosso melhor foco e energia. Este bootcamp é para quem quer se sentir enraizado, pense com precisão e responda a desafios com resiliência inabalável.

Em todas as sessões, treinarei seu corpo, respiração e mente através de uma progressão poderosamente tecida:

*** Jivamukti Yoga: ** Movimento dinâmico, fluindo para construir força, flexibilidade e concentração constante.
*** PRANAYAMA: ** Flínquio antigo para despertar energia, acalmar a mente e equilibrar o sistema nervoso.
*** Mindfulness & Meditation: ** Deixando ir, aceitação radical e encontrar vida sem preferência.
*** Vipassana e bondade amorosa: ** Consciência sistemática profunda através do corpo (conforme ensinado na tradição Vipassana), percebendo sensações à medida que surgem e falecem, dissolvendo a tensão em suas raízes e abrindo o coração com compaixão pelo eu e os outros.

Até o final de seis semanas, você se sentirá mais claro, mais calmo, mais confiante e dormindo melhor - com um kit de ferramentas de práticas que você pode aplicar no trabalho, família e vida a partir de um lugar de força interior.

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** Detalhes do programa **

*** Duração: ** 6 semanas (12 sessões)
*** Quando: ** segundas e quartas -feiras, 19: 15–20: 45
*** Onde: ** Estació del Nord Park, Barcelona
*** LUGARES: ** MAX. 5 participantes
*** Programa completo apenas-sem drop-ins **

** Preço: **

*** Programa completo: ** € 240
*** INECIMENTO DE YOGA MAT E LIMITE: ** € 5 por sessão ou € 60 para o programa completo

** Agora é a hora de redefinir. ** Entre no outono com força, clareza e equilíbrio que você precisa prosperar, não importa o que a temporada traga.