Barcelona Mindfulness Meditation Group

Bem -vindo ao Mindful Barcelona: Rewire, desperte e prospere!

🌿 sobre o nosso grupo
Hola e bem -vindo ao Mindful Barcelona, ​​seu novo santuário para meditação da atenção plena nesta movimentada cidade. Inspirado pelos ensinamentos transformadores de Tara Brach, Jack Kornfield, Craig Hamilton, Joe Dispenza e Dan Seigel, criamos esse grupo para ser mais do que apenas um círculo de meditação; Estamos construindo uma comunidade compassiva que nutre a mente, o corpo e o espírito.

🎯 Nossa missão
Nosso objetivo vai além do nível superficial de simplesmente "estar presente". Nosso pretendemos refirar fundamentalmente nossos cérebros para melhor através de uma rica tapeçaria de mais de 15 práticas de meditação diferentes. Essas diversas técnicas servirão como ferramentas poderosas para nos ajudar a despertar para o nosso verdadeiro eu, conectar -se profundamente com os outros e promover a paz interior duradoura.

👥 Quem queremos conhecer
Todos são bem -vindos em nosso espaço inclusivo! De meditadores experientes a iniciantes absolutos, se você está curioso para mergulhar profundamente em sua própria consciência e embarcar em uma jornada transformadora, este é o grupo para você. Aqueles que lidam com o estresse, buscando liberdade emocional ou simplesmente desejam enriquecer suas vidas através da atenção plena, convidamos calorosamente você a se juntar à nossa comunidade.

🗓 O que faremos
Nos encontramos regularmente para praticar e discutir uma variedade de técnicas de meditação, incluindo:

- Meditações guiadas: mergulhe profundamente em seu mundo interior através de sessões lideradas por especialistas.
- Exercícios respiratórios: Controle de respiração mestre para influenciar seus estados mentais.
- Meditações de bondade amorosa: desenvolva compaixão por você e pelos outros.
- Meditações do corpo: Aprenda a sintonizar a sabedoria do seu corpo.
- Meditações de mantra: Utilize o som para concentrar a mente e elevar o espírito.
- Meditações a pé: incorpore a atenção plena ao movimento.
- Balanceamento de chakra: alinhe seus centros de energia para o bem-estar holístico.
- Meditações de atenção focadas: aprimore seu foco mental e consciência.
- Monitoramento aberto: desenvolva uma visão aguda da natureza de seus pensamentos e sentimentos.

Cada sessão também pode apresentar palestras do Dharma, discussões em grupo, sessões de perguntas e respostas e ensinamentos profundamente enraizados na sabedoria contemporânea.

🌺 Verdadeiro refúgio
Acredito na aceitação radical e no verdadeiro refúgio como caminhos essenciais para a libertação emocional. Através de nossa prática, pretendemos cultivar uma linguagem compartilhada de compaixão e abertura, permitindo -nos enfrentar os desafios da vida com a Equanimity & Grace.

🤗 Junte -se a nós
Você está animado para retroceder, despertar e prosperar? Clique no botão "Juntar" agora e embarque nessa jornada conosco. Mal podemos esperar para compartilhar esta bela exploração das muitas facetas da atenção plena e da meditação aqui em Barcelona.

Com bondade amorosa,
Ed, Mindful Barcelona Meetup Organizer