Monthly Mindfulness Sessions – Pause, Breathe, Reset

No meio de nossas vidas ocupadas, raramente reservamos um tempo para fazer uma pausa e verificar com nós mesmos. Essas **sessões mensais de mindfulness** oferecem um espaço para desacelerar, reconectar e cultivar maior consciência em um ambiente de grupo de apoio. Quer você seja novo na prática de mindfulness ou já tenha uma prática, cada sessão fornece ferramentas simples, mas poderosas, para trazer mais clareza, presença e facilidade à sua vida diária.

**O que esperar**
🌿 Uma meditação guiada de atenção plena para se centrar
🌿 Exercícios práticos para desenvolver consciência e resiliência
🌿 Reflexões suaves e compartilhamento (opcional)
🌿 Técnicas que você pode integrar na vida cotidiana

Cada sessão é única, baseada em diferentes abordagens de mindfulness, mas sempre baseada em **aplicações práticas** — ajudando você a trazer a atenção plena para momentos da vida real, seja no trabalho, em casa ou nos relacionamentos.

**Próximas sessões**
📅 **Sexta-feira, 31 de outubro** – 12h00 – 14h00

**Informações práticas:**
📍 **Localização:** Fehrbelliner Str. 92, Prenzlauerberg, Berlim - Galerie Raum
🗣 **Idioma:** Inglês
💛 **Aberto a todos:** Não é necessária experiência anterior
💰 **Contribuição:** Baseada em doações
🧘‍♂️ **Por favor, traga um travesseiro e cobertor de meditação (se possível)**

**Inscrições:** Como as vagas são limitadas, envie um e-mail para [[email protected]](mailto:[email protected]) para se inscrever pelo menos **dois dias antes da sessão.**

Venha como você está - quer esteja curioso sobre a atenção plena ou simplesmente precise de um momento para respirar. Adoraria ver você lá! ✨

https://www.mindfulnesswithcam.com/
https://www.instagram.com/mindfulnesswithcam/