poldenná meditácia

MEDITAÇÃO :: SILÊNCIO :: DESACELERAR :: TRANQUILO :: CONSCIÊNCIA :: VIPASSANA :: MINDFULNESS

Venha meditar conosco em uma atmosfera de silêncio e concentração amorosa..vamos direcionar nossas mentes para o SILÊNCIO :: DESACELERAR :: QUIETO....vamos tentar gerenciar planos, memórias dolorosas, autoavaliações, impaciência em nossas cabeças e irritabilidade.....

faremos SATIPATHANA VIPASSANA (meditação de atenção plena/atenção plena e insight) esta é uma técnica budista clássica de focar a atenção. desenvolvimento de concentração/calma (foco em uma coisa em um determinado momento) e atenção plena/mindfulness (capacidade de deixar a atenção fluir)

MEDITAÇÕES DO PROGRAMA MÉDIO
10:00 - 13:00 meditação (2 meditações sentadas e 1 meditação andando, uma meditação em 30 - 45 min)
se você quiser ficar mais tempo (mas sem guia), você deve escrevê-lo no momento do login, você pode ficar até 16h00 CONFIRA APENAS VIA CORREIO: [email protected]
SE NÃO TEM INSTRUÇÕES DE MEDITAÇÃO
é necessário registar-se (enviar email + contacto telefónico) e vir para a instrução 30 minutos antes do meio-dia de meditação)

PAGAMENTO E ENTRADA
recomendamos 30 euros (meio dia) / 50 euros (dia inteiro - caso fique mais tempo)
doação é voluntário, cada um de acordo com sua situação de vida, um presente que você apoiará professor para que ele possa continuar esta atividade
mais sobre o que é dado http://www.plejs.sk/dar-dana

PARA QUEM
para quem deseja ser acompanhado por técnicas de meditação sentada e andando
para quem já tem experiência com meditação


SE VOCÊ ESTÁ INTERESSADO EM UMA PRÁTICA MAIS LONGA, realizamos retiros
mais próximo de 13 a 16 de novembro de 2025


LOCAL :: Plejs, Antolská, Petržalka, Bratislava
CONTATO para inscrição :: [email protected]
WEB :: www.plejs.sk
foto :: tomáš sukenník