poldenná meditácia

MEDITAÇÃO :: SILÊNCIO :: DESACELERAR :: TRANQUILO :: CONSCIÊNCIA :: VIPASSANA :: MINDFULNESS

Venha meditar conosco em uma atmosfera de silêncio e concentração amorosa..vamos direcionar nossas mentes para o SILÊNCIO :: DESACELERAR :: QUIETO....vamos tentar gerenciar planos, memórias dolorosas, autoavaliações, impaciência e irritabilidade.....

faremos SATIPATHANA VIPASSANA (meditação de atenção plena e insight), esta é uma técnica budista clássica de focar a atenção. desenvolvimento de concentração/calma (foco em uma coisa em um determinado momento) e atenção plena/mindfulness (capacidade de deixar a atenção fluir)

PROGRAMA DE MEDITAÇÃO MÉDIA
10:00 - 13:00 meditação (2 meditações sentadas e 1 meditação andando, uma meditação em 30 - 45 min)
se você quiser ficar mais tempo (mas não mais guiado), você deve escrevê-lo no momento da inscrição, você pode ficar até 16h00 VOCÊ NÃO TEM INSTRUÇÕES DE MEDITAÇÃO
você precisa se inscrever (enviar um e-mail + contato telefônico) e vir para a instrução 30 minutos antes do meio dia de meditação)

PAGAMENTO E ENTRADA
recomendamos 30 euros (meio dia) / 50 euros (dia inteiro - se ficar mais tempo)
a doação é voluntária, cada um de acordo com sua situação de vida, você apoia com um professor de doação para que ele pode continuar esta atividade
mais sobre o que é dado http://www.plejs.sk/dar-dana

PARA QUEM
para quem deseja ser guiado por técnicas de meditação enquanto está sentado e andando
para quem já tem experiência com meditação


SE INTERESSADO EM PRAX MAIS LONGA nós fazemos retiros
mais próximo 27.12. - 2.1.2026


LOCAL :: Plejs, Antolská, Petržalka, Bratislava
CONTATO para inscrição :: [email protected]
WEB :: www.plejs.sk
foto :: tomáš súkenník