Shamanic Stretch

** Alongamento xamânico ** é uma classe de movimento terapêutico de autocuidado, projetado para ajudá-lo a se conectar com o seu eu mais natural. Nesta aula, exploraremos como ouvir o corpo e intuitivamente ceder o que está desejando através de um alongamento profundo, auto-massagem, respiração, cura de som e movimento de êxtase. Esta classe fornecerá um contêiner seguro para lembrar o que significa ser selvagem, gratuito e totalmente incorporado. A prática em si é guiada, mas muito auto-liderada quanto à qualidade e intensidade da atividade. Pense nessa experiência como um "Escolha sua própria história de aventura". Alongamento xamânico é para qualquer corpo, todos os sexos, com 18 anos ou mais. Movimentos e alongamentos podem ser facilmente modificados para qualquer pessoa com lesões ou limitações físicas.

** Sobre o seu anfitrião: ** Ida é uma trollkvinna nascida americana que pratica o sistema escandinavo de magia conhecido como Trolldom. Seu medicamento está enraizado na conexão baseada na natureza, animismo, veneração ancestral, paganismo nórdico e tradições folclóricas européias. Para saber mais sobre como você pode trabalhar com a IDA, visite [www.idacavewoman.com] (http://www.idacavewoman.com/).

** O que vestir: ** Roupas confortáveis ​​que permitem a amplitude de movimento de corpo inteiro. As camadas são boas para flutuações de temperatura. Pés descalços ou meias.

** O que trazer: ** Um tapete de ioga, cobertor e uma garrafa de água. Você pode trazer outros itens que ajudem você a se sentir confortável no chão. Existem tapetes e cobertores de ioga disponíveis no estúdio, se você não tiver o seu próprio ou esquecer. Também existem cadeiras disponíveis para aqueles que têm problemas para estar no chão.

** Quando: ** toda quinta-feira 18:30 às 20:00

** Onde: ** A maneira como o Home Studio
8435 SE STARK ST
Portland, ou 97216

** Doação sugerida: ** $ 15- $ 25, mas ninguém será recusado
Cash, Venmo ou Paypal aceito
[https://www.idacavewoman.com/payment ](https://www.idacavewoman.com/payment)

** Contrato de participação e cancelamento: **
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** Este evento é limitado em capacidade e, se você confirmará como 'ir' e não aparecer, proibirá outra pessoa de poder participar. Peço que você honre meu tempo e os outros participantes alterando seu RSVP para "não ir" dentro de 24 horas, se você não puder mais participar deste evento. Se você não homenagear este Contrato, você será removido deste grupo Meetup. **