Shamanic Stretch

**Shamanic Stretch** é uma aula de movimento terapêutico de autocuidado projetada para ajudá-lo a se conectar com o seu Eu mais Natural. Nesta aula, exploraremos como ouvir o corpo e ceder intuitivamente ao que ele deseja por meio de alongamentos profundos, automassagem, respiração, cura sonora e movimentos extático-somáticos. Esta aula fornecerá a você um recipiente seguro para lembrar o que significa ser selvagem, livre e totalmente incorporado. A prática em si é orientada, mas muito autogerida no que diz respeito à qualidade e intensidade da atividade. Pense nesta experiência como uma “Escolha sua própria história de aventura”. Shamanic Stretch é para QUALQUER CORPO, TODOS os gêneros, com 18 anos ou mais. Movimentos e alongamentos podem ser facilmente modificados para qualquer pessoa com lesões ou limitações físicas.

**Sobre seu anfitrião:** Ida é uma Trollkvinna nascida nos Estados Unidos que pratica o sistema escandinavo de magia conhecido como Trolldom. Sua medicina está enraizada na conexão baseada na natureza, no animismo, na veneração dos ancestrais, no paganismo nórdico e nas tradições folclóricas europeias. Para saber mais sobre como você pode trabalhar com Ida, visite [www.IdaCavewoman.com](http://www.idacavewoman.com/).

**O que vestir:** Roupas confortáveis ​​que permitem amplitude de movimento total do corpo. As camadas são boas para flutuações de temperatura. Pés descalços ou com meias.

**O que levar:** Tapete de ioga, cobertor e garrafa de água. Você pode trazer quaisquer outros itens que o ajudem a se sentir confortável no chão. Existem tapetes de ioga e cobertores disponíveis no estúdio, caso você não tenha os seus ou se esqueça. Também há cadeiras disponíveis para quem tem dificuldade de ficar no chão.

**Quando:** Toda quinta-feira, das 18h30 às 20h

**Onde:** The Way Home Studio
8435 SE Stark Street
Portland, OR 97216

**Doação sugerida:** US$ 15 a US$ 25, mas ninguém será recusado
Aceita dinheiro, Venmo ou Paypal
[https://www.idacavewoman.com/payment](https://www.idacavewoman.com/payment)

**Contrato de Presença e Cancelamento:**
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**Este evento tem capacidade limitada e se você confirmar presença como ‘Indo’ e depois não comparecer, você proíbe outra pessoa de poder comparecer. Peço que você honre meu tempo e o dos demais participantes, alterando seu RSVP para ‘Não vou’ dentro de 24 horas, caso não possa mais comparecer a este evento. Se você não honrar este acordo, você será removido deste grupo Meetup.**