Silovo-kondičný tréning v CrossGyme

⚔️ AROO Spartania ⚔️

📌 Na quinta-feira (07.11.2024) cruzaremos novamente a zona de conforto no treino, que se chama “Treinamento de força e preparo físico no CrossGym” 🏋️‍♀️
< br/>✊ O treino no CrossGym incluirá alguns exercícios de força, exercícios de aderência e também alguns exercícios de condicionamento, enquanto todo o treino durará como uma hora e meia de uma corrida simulada do Spartan Race SPRINT 🔴

ℹ️ Nesse treinamento você estará esperando por exemplo ℹ️< br/>
1️⃣ Monkey Bar
2️⃣ Tubing
3️⃣ Escalada em corda
4️⃣ Crawl
5️⃣ Sandbag
6️⃣ Escalar estacas
7️⃣ Equilíbrio
8️⃣ Escalar paredes
9️⃣ Puxar uma roldana
🔟 Teste de memória

ℹ️ Este treino tem as seguintes vantagens ℹ️< br/>
🏬 O treino é dentro de casa, ou seja, no calor.
🚿 Possibilidade de tomar banho.
🏋️‍♀️ Equipamento CrossGym (muitos auxiliares de exercício).
🎵 Treino sonoro (Todos se exercitam melhor com música).
🍫 Você pode comprar, por exemplo, uma barra de proteínas, bebidas e muito mais.

ℹ️ Esses treinos acontecerão de acordo com os dias designados no calendário, às terças e quintas às 19h30 no endereço ℹ️

📁 Dolné Rudiny 1, 010 01 Žilina 📁

ℹ️ O que levar ℹ️

👕 Roupa adequada para exercício
🧣 Toalha (seja para enxugar o suor e uma toalha que usará após o banho).
👞 Sapatos sobressalentes.
💰 Valor de 6€ como entrada taxa.
🔥 Bom humor e vontade de se destruir!

👌 Isso provavelmente seria tudo Spartania. Acreditamos que você vai gostar desses treinamentos e que vai gostar muito deles, claro, todos são bem-vindos! 🤘

🌬️ Chega de conversa, nos vemos na quinta às 19:30 amigos! 💪

⚔️ AROO ⚔️