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Soma Stretch
Alongamento Soma
Evento por: Rekindle the Roots
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Sobre o evento
**Soma Stretch** é uma prática terapêutica de movimento e respiração que se concentra nas sensações e experiências do corpo. Envolve movimentos exploratórios que ajudam a liberar a tensão, melhorar a consciência corporal e promover o relaxamento, ao mesmo tempo que integram a conexão mente-corpo. Uma maneira perfeita de terminar a semana!
Esta aula tem como objetivo encorajá-lo a confiar na sabedoria inata do seu corpo, ao mesmo tempo que o capacita a se mover de novas maneiras dinâmicas. Ao longo da aula trabalharemos com músicas gravadas enquanto percorremos vários temas de movimento. A qualidade e a intensidade dessas atividades dependem totalmente do indivíduo. Soma Stretch é acessível a QUALQUER corpo e TODOS os níveis de experiência. As atividades podem ser facilmente modificadas para acomodar lesões ou limitações físicas.
**Sobre seu anfitrião:** Ida Cavewoman é uma Trollkvinna nascida nos Estados Unidos que pratica o sistema escandinavo de medicina popular e magia conhecido como Trolldom. Ela é massoterapeuta há mais de 20 anos, facilitadora de respiração e praticante xamânica. O seu trabalho está enraizado na conexão baseada na natureza, no animismo, no paganismo nórdico e nas tradições folclóricas europeias. Para saber mais sobre como você pode trabalhar com Ida, visite [www.IdaCavewoman.com](http://www.idacavewoman.com/).
**O que vestir:** Roupas confortáveis que permitem amplitude de movimento total do corpo. As camadas são boas para flutuações de temperatura. Pés descalços ou com meias.
**O que levar:** Uma garrafa de água. Tapetes e cobertores de ioga são fornecidos, mas você pode trazer os seus, se preferir. Também há cadeiras disponíveis para quem tem dificuldade de ficar no chão.
**Quando:** Sextas-feiras, das 13h às 14h15
**Onde:** Prema Yoga
10560 SE Main St, Milwaukie, OR 97222
**Custo:**
*Entradas $ 17
* Assinatura mensal do Studio: ilimitado $ 110/mês (inclui estúdio, transmissão ao vivo e gravações)
* Passe para 10 aulas $ 140; bom por seis meses
**Inscrições:** [https://www.premayogamilwaukie.com/classes](https://www.premayogamilwaukie.com/classes)
**Você DEVE fazer a reserva on-line através do software de agendamento do estúdio de ioga para poder participar. O pagamento direto com Ida não está disponível para esta aula específica.**