Sunrise Sessions : Vinyasa Yoga and Breathwork: By The Sea

Ioga ao nascer do sol e respiração à beira-mar

Preço da aula 10€

Para confirmar sua vaga, envie-me uma mensagem no WhatsApp após a reserva

https://wa.me/34678974165

Você gostaria de começar o dia sentindo-se ancorado, claro e conectado?

Praticar ioga à beira-mar é uma maneira simples, mas poderosa, de reiniciar. O som das ondas, o ar fresco da manhã e a luz natural do nascer do sol ajudam você a desacelerar e a se sintonizar.

Cada aula é projetada para ajudá-lo a movimentar seu corpo, acalmar sua mente e se sentir mais presente.

O que faremos:

Exercícios respiratórios (pranayama)

Uma breve meditação

Aquecimento suave

Uma sequência de yoga (adaptada para todos os níveis)

Descanso e relaxamento profundo

Ensino ioga há quatro anos e sou certificado em:
♡ Vinyasa Ioga
♡Yin Ioga
♡ Meditação
♡ Ioga Ayurvédica
♡ Yoga informado sobre trauma
♡ Ioga Nidra

Detalhes:

10€ por aula

Por favor, reserve o seu lugar com antecedência - e esteja atento se você reservar, então você deve comparecer

Todos são bem-vindos – quer você seja novo no yoga ou já pratique há algum tempo.

Não esqueça do seu tapete 🙏

Se você quiser participar ou tiver alguma dúvida, basta me enviar uma mensagem.

Instagram: @under_the_elements_yoga

Estou ansioso para ver você,
Paula