Svobodný & vědomý tanec s Markétou

💃Dança livre e consciente com Markéta. Viagem de domingo um para o outro. Desta vez sobre o tema: A CORAGEM DE FLORESCER ATRAVÉS DA DANÇA.

🪷Um convite ao movimento de maio que vem de dentro, abre o espaço do peito e nos dá coragem para nos mostrarmos em plena beleza, desabrochar, desabrochar... nos dar espaço e abrir o coração...

💗Vamos nos concentrar principalmente no peito, nas omoplatas, nos ombros para criar espaço para o coração...

🦶É não é necessário ter experiência em dança, apenas gosto de se movimentar
TODOS PODEM DANÇAR!
Já podemos fazer isso se tivermos liberdade e um espaço seguro para isso - e vamos criá-lo juntos.

O que espera por você durante os 120 minutos:
- ajuste: começamos silenciosamente no chão. Tempo para respirar, conexão consigo mesmo e alongamento suave.
- aquecimento consciente: ancoragem gradual e "amizade" com o corpo através do movimento de partes individuais (partes do corpo).
- onda de dança: a música irá guiá-lo da suavidade através do ritmo dinâmico até o silêncio final.
- liberdade e autenticidade: dançamos de acordo com impulsos internos e externos - espontaneamente, para nós mesmos, sem julgamento.
- integração e paz: relaxamento final, alongamento e fechamento juntos em um círculo com chá e possibilidade de compartilhamento.

Se você tiver restrições de saúde ou outras restrições, avise-me com antecedência! Terei o maior prazer em lhe oferecer variantes de movimento de alívio.

Dançamos com respeito por nós mesmos e pelos outros.

📌 Quando: Domingo, das 19h00 às 21h00
🌱 Onde: Studio ROVNOVÁHA, Biskupcova 32, Praga 3
👉Inscrições: agendamento e reserva Studio Rovnováha: https://1url.cz/ZJipF
💸 Preço: 400 CZK


A Markéta está ansiosa para ver você!