Svobodný & vědomý tanec s Markétou

💃Dança livre e consciente com Markéta. Viagem de domingo um para o outro. Desta vez sobre o tema: ENRAIZADO EM SI: força pélvica, apoio para as costas.

👉Inscrições: agendamento e reserva Studio Rovnováha: https://1url.cz/zeRPC

🪷Convido você para o último baile antes das férias! Ao movimento junino, no qual juntos descobriremos uma força na qual realmente podemos nos apoiar. Temos isso em nosso centro – na pélvis, quadris e costas.

💗Vamos nos concentrar na estabilidade, liberando tensão e movendo os quadris e lombos. Permitimos que o movimento seja fluido e suave, para que dele possamos extrair força e paz na dança e na vida cotidiana.

🦶Não é necessário ter experiência em dança, apenas vontade de se mover.
TODOS PODEM DANÇAR!
Já podemos fazer isso se tivermos liberdade e um espaço seguro para isso - e vamos criá-lo juntos.

O que espera por você durante os 120 minutos:
- ajuste: começamos silenciosamente no chão. Tempo para respirar, conexão consigo mesmo e alongamento suave.
- aquecimento consciente: ancoragem gradual e "amizade" com o corpo através do movimento de partes individuais (partes do corpo).
- onda de dança: a música irá guiá-lo da suavidade através do ritmo dinâmico até o silêncio final.
- liberdade e autenticidade: dançamos de acordo com impulsos internos e externos - espontaneamente, para nós mesmos, sem julgamento.
- integração e calma: bom final, relaxamento final, alongamento e fechamento juntos em uma roda com chá e possibilidade de partilha.

Se tiver restrições de saúde ou outras restrições, por favor avise-me com antecedência! Terei o maior prazer em lhe oferecer variantes de movimento de alívio.

Dançamos com respeito por nós mesmos e pelos outros.

📌 Quando: Domingo, das 19h00 às 21h00
🌱 Onde: Studio ROVNOVÁHA, Biskupcova 32, Praga 3
👉Inscrições: agendamento e reserva Studio Rovnováha: https://1url.cz/zeRPC
💸 Preço: 400 CZK


A Markéta está ansiosa para ver você!