Tehotenské cvičenie a príprava na pôrod s rešpektom k tebe a tvojmu telu

🤰 Quer se preparar para o parto de forma que já se sinta segura, calma e confiante durante a gravidez?
Este curso lhe dará muito mais do que apenas informações. 🌺

Depois de 8 anos trabalhando com mulheres e suas histórias, sei que uma boa preparação faz a diferença não só no que você sabe - mas principalmente em como você se sente.

✨ Autoconfiança
✨ Calma
✨ Conectado ao seu corpo

🌿 O que você vai vivenciar no curso?

• Orientação especializada em um espaço seguro e agradável onde você pode conversar sobre tudo que não há espaço para outro lugar
• Exercícios de gravidez – preparação física para o parto e recuperação mais rápida depois dele
• Dicas práticas sobre como controlar as contrações e se comunicar com a equipe
• Preparação mental para o parto e amamentação + trabalhar com medo

👩‍⚕️ O curso é ministrado por 4 especialistas que se complementam:
– doula e consultora de lactação, fisioterapeuta, assistente de obstetra, terapeuta

👩 Para quem é o curso?

Para todas as mulheres que desejam passar pelo parto com tranquilidade, com confiança - esteja você esperando seu primeiro ou próximo bebê, é adequado completar entre 12 tt e 40 tt (não é necessária experiência anterior com yoga, o exercício é fácil no que diz respeito às habilidades físicas individuais)
🌹O curso também inclui exercícios em fit balls e exercícios práticos para parto

🌺Tópicos do encontro🌺

• fisiologia do parto – como nossos próprios hormônios nos ajudam durante o parto, nutrição durante a gravidez
• desejos de parto – como traçar um plano de parto, como escolher um centro de parto, obstetra, parteira ou doula
• técnicas de respiração e relaxamento para o parto, técnicas de relaxamento
• visualizações, afirmações e desbloqueio de possível medo do parto
• amamentação natural
• amamentação natural e os benefícios de carregar bebês (5 tópicos com uma doula, palestrante de Hypnobirth e consultora de lactação Gabriela Tribulová)
• seis semanas, transformação após o parto, tema raramente discutido com a terapeuta e cofundadora do jogo Človečina - Daniela Choma
• o que acontece durante o parto na perspectiva de uma parteira e o que é apropriado fazer as malas para a maternidade com - Petra Jašek
Košice

🍀Data:
início: 29/04/2026 (até 07/01/2026)
- 8 aulas SEMPRE À QUARTA-FEIRA a partir das 16h30. às 18h30

🍀Inscrições:
https://forms.gle/FNCZUHtb6KsCeNoR9


🍀O valor do curso é de 168€ (O número de vagas é limitado)
O preço do curso:
-8 aulas com 4 professores
-materiais para o parto
-as aulas perdidas podem ser substituídas no curso subsequente
- grupo privado no Facebook
- desconto em massagem de gravidez (50%)
-10% de desconto no curso para casais

🌸🌸🌸
Você será acompanhado por:
🌹Ing. Gabi Tribulová (professora principal)
-professora de exercícios para gravidez, cursos de Hypnobirth Eslováquia, doula, consultora de lactação, massagista de massagens para gravidez e bebês, consultora de babywearing
🌹Mgr. Daniela Choma (convidada)
- terapeuta e cofundadora do jogo de relacionamento Clovečina
🌹Bc. Petra Jašek (convidada)
-parteira
🌹Katie de Chimp (convidada)
- fundadora do clube Katies, autora dos programas Ladywork e Gravidfit, especialista em saúde, movimento e prevenção da mulher