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Vinyasa Yoga
vinyasa ioga
Evento por: Martina Macková
Localização: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Palestras e debates, Saúde e bem-estar
Temas: Yoga
Sobre o evento
Convido você para uma nova aula de yoga em Mayura em Devínská Nová Ves!
Venha para obter novas energias, respire fundo e dedique tempo apenas a si mesmo. 🧘🏼♀️
Vinyasa yoga se concentra em vincular asanas individuais (posições de yoga) em uma sequência fluida onde o movimento é harmonizado com a respiração.
No início sintonizamos nosso corpo e suas necessidades, acalmamos a mente e, por meio da respiração consciente, transferimos a atenção para o momento presente.
Após o aquecimento, entraremos em saudações ao sol e fluxo suave, que irão despertar energia e relaxar o corpo após o dia inteiro. A aula pode ser direcionada para uma “postura de pico”, que requer preparação gradual de uma parte específica do corpo, ou focaremos em um determinado grupo de movimentos - por exemplo, fortalecimento da parte inferior do corpo, abdômen ou flexões para trás. No final, desfrutamos de um relaxamento profundo com uma massagem de aromaterapia e cantamos um mantra para ancorar a energia.
A aula é adequada tanto para alunos iniciantes como avançados. O objetivo é aprender a perceber o seu corpo, seus limites e permitir-se descansar quando precisar. Com a prática regular, esses limites mudam naturalmente e gradualmente assumimos posições mais desafiadoras.
Benefícios do Vinyasa Yoga:
* Melhora a flexibilidade e a força - graças a transições suaves e sequências dinâmicas
* Suporta postura saudável e mobilidade articular, coordenação, melhora a percepção geral do próprio corpo
* Ensina a respiração consciente - harmonizar o movimento com a respiração acalma o sistema nervoso
* Reduz o estresse e a ansiedade, traz uma sensação de relaxamento e mente clara
* Apoia a concentração e a presença, pois requer atenção total ao se movimentar
* Desenvolve resistência e disciplina, permitindo gradualmente dominar posições ainda mais exigentes
A aula será ministrada regularmente todas as quintas-feiras às 18h15. e o preço é de 10€, com opção de pré-pagamento de 5 entradas de 40€.
O seu lugar na aula fica reservado após pagamento na conta SK68 0200 0000 0018 0611 1951. O pagamento deve ser enviado antecipadamente.
Fazendo login através do sistema de reservas:
https://mayura.sk/rezervacie/
Venha para obter novas energias, respire fundo e dedique tempo apenas a si mesmo. 🧘🏼♀️
Vinyasa yoga se concentra em vincular asanas individuais (posições de yoga) em uma sequência fluida onde o movimento é harmonizado com a respiração.
No início sintonizamos nosso corpo e suas necessidades, acalmamos a mente e, por meio da respiração consciente, transferimos a atenção para o momento presente.
Após o aquecimento, entraremos em saudações ao sol e fluxo suave, que irão despertar energia e relaxar o corpo após o dia inteiro. A aula pode ser direcionada para uma “postura de pico”, que requer preparação gradual de uma parte específica do corpo, ou focaremos em um determinado grupo de movimentos - por exemplo, fortalecimento da parte inferior do corpo, abdômen ou flexões para trás. No final, desfrutamos de um relaxamento profundo com uma massagem de aromaterapia e cantamos um mantra para ancorar a energia.
A aula é adequada tanto para alunos iniciantes como avançados. O objetivo é aprender a perceber o seu corpo, seus limites e permitir-se descansar quando precisar. Com a prática regular, esses limites mudam naturalmente e gradualmente assumimos posições mais desafiadoras.
Benefícios do Vinyasa Yoga:
* Melhora a flexibilidade e a força - graças a transições suaves e sequências dinâmicas
* Suporta postura saudável e mobilidade articular, coordenação, melhora a percepção geral do próprio corpo
* Ensina a respiração consciente - harmonizar o movimento com a respiração acalma o sistema nervoso
* Reduz o estresse e a ansiedade, traz uma sensação de relaxamento e mente clara
* Apoia a concentração e a presença, pois requer atenção total ao se movimentar
* Desenvolve resistência e disciplina, permitindo gradualmente dominar posições ainda mais exigentes
A aula será ministrada regularmente todas as quintas-feiras às 18h15. e o preço é de 10€, com opção de pré-pagamento de 5 entradas de 40€.
O seu lugar na aula fica reservado após pagamento na conta SK68 0200 0000 0018 0611 1951. O pagamento deve ser enviado antecipadamente.
Fazendo login através do sistema de reservas:
https://mayura.sk/rezervacie/
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