Wolf Huddle – A Monthly Men’s Circle

Os invernos de Berlim podem ser pesados. Wolf Huddle dá aos homens a oportunidade de reiniciar a cada mês através de reflexão, movimento e práticas de apoio. Wolf Huddle oferece uma maneira de equilibrar isso. Todos os meses, os homens se reúnem para praticar o autocuidado em uma comunidade de apoio.

Por meio de atividades guiadas em grupo e individuais, exploramos o bem-estar mental, a regulação do sistema nervoso e estratégias simples para trazer calma e conexão nos meses mais sombrios — táticas para manter as baterias de oxitocina carregadas.

O que faremos

Cada sessão combina conversação, reflexão, movimento, aprendizagem e toque platônico opcional. Você será convidado a nomear suas próprias necessidades, apoiar outras pessoas e participar de exercícios moldados pelo grupo: desde apertos de mão e contato de apoio (talvez massagens suaves ou outras maneiras pelas quais você gostaria de ser nutrido fisicamente) até respiração, ancoragem, registro em diário, narração de histórias ou visualizações guiadas.

O que é para

Wolf Huddle convida confiança e laços fraternos, o calor e a força de uma companhia descontraída. Não nos reunimos como uma equipe esportiva, mas com respeito mútuo e apoio às nossas diferenças. Ao longo do caminho, você pode liberar a solidão ou a vergonha e abrir espaço para clareza, cuidado e alegria.

O que não é

Não é um evento de abraço ou um ponto de encontro casual. É um espaço profissionalmente facilitado e sensível a traumas, onde seus limites são bem-vindos e sua soberania é central.

֎ Traga um caderno, caneta e roupas confortáveis

֎ O espaço não tem sapatos, então meias quentes são bem-vindas.

֎ Dúvidas? [email protected]

Os facilitadores

Wolf Huddle é uma colaboração entre Os Irmãos da Unidade e o Berlim Masculino Grupo.

Sou Karl-Henrik, cofundador da Unity Brothers, professor de Jivamukti Yoga, facilitador de consentimento e treinador com formação em psicologia, oferecendo um espaço fundamentado e compassivo para círculos masculinos.

Hans aqui do Grupo Masculino de Berlim. Sou conselheiro certificado em traumas sistêmicos e treinador de toque, com doze anos de especialização em questões masculinas. Gosto de trazer profundidade, criatividade e humor ao meu trabalho.

Juntos, oferecemos aos homens uma maneira segura e nutritiva de se conectar e garantir que ninguém tenha que passar pela estação negra sozinho, a menos que queiram.

Talvez seja exatamente o que você precisa? Venha e veja por si mesmo.

Wolf Huddle é orgulhosamente apoiado pela Zigmal e.V. – zigmal.org