Wolf Huddle – A Monthly Men’s Circle

Os invernos de Berlim podem ser pesados. Wolf Huddle dá aos homens a oportunidade de reiniciar a cada mês através de reflexão, movimento e práticas de apoio. Wolf Huddle oferece uma maneira de equilibrar isso. Todos os meses, os homens se reúnem para praticar o autocuidado em uma comunidade de apoio.

Por meio de atividades guiadas em grupo e individuais, exploramos o bem-estar mental, a regulação do sistema nervoso e estratégias simples para trazer calma e conexão aos meses mais sombrios — táticas para manter as baterias de oxitocina carregadas.

O que faremos

Cada sessão combina conversa, reflexão, movimento, aprendizado e toque platônico opcional. Você será convidado a nomear suas próprias necessidades, apoiar outras pessoas e participar de exercícios moldados pelo grupo: desde apertos de mão e contato de apoio (talvez massagens suaves ou outras maneiras pelas quais você gostaria de ser nutrido fisicamente) até exercícios de respiração, exercícios de autorregulação, diários, contação de histórias ou visualizações guiadas.

Para que serve

Wolf Huddle convida a confiança e os laços fraternos, o calor e a força da companhia descontraída. Não nos reunimos como uma equipe esportiva, mas com respeito mútuo e apoio às nossas diferenças. Ao longo do caminho, você pode liberar a solidão ou a vergonha e abrir espaço para clareza, cuidado e alegria.

O que não é

Não é um evento de abraço ou um ponto de encontro casual. É um espaço profissionalmente facilitado e sensível a traumas, onde seus limites são bem-vindos e sua soberania é central.

֎ Traga um caderno, caneta e roupas confortáveis

֎ O espaço não tem sapatos, então meias quentes são bem-vindas.

֎ Dúvidas? [email protected]

Os facilitadores

Wolf Huddle é uma oferta do coletivo de apoio masculino Zigmal e.V. – zigmal.org – e é administrado por dois facilitadores;

Hans da Zigmal e.V.
Conselheiro de trauma sistêmico certificado e treinador de toque com doze anos de especialização em questões masculinas que gosta de trazer profundidade, criatividade e humor ao meu trabalho.

Karl-Henrik
Co-fundador do grupo Unity Brothers, professor de Jivamukti Yoga, facilitador de consentimento e treinador com formação em psicologia, oferecendo um espaço fundamentado e compassivo para os círculos masculinos.

Ambos oferecem aos homens uma maneira segura e nutritiva de se conectar e garantir que ninguém tenha que passar pela estação negra sozinho, a menos que queiram.

Talvez seja exatamente o que você precisa? Venha e veja por si mesmo!