Yoga for Men - (Climbers, Runners, Padel Players …) Saturday Morning

Se você deseja ter mais mobilidade, livrar -se de dores musculares irritantes ou diminuir seus níveis de insatisfação e estresse, o yoga pode ser uma ferramenta muito poderosa para você conseguir tudo isso. ** Estamos aqui para incentivar mais homens a começar a praticar ioga! **

Na Yoga for Men, acreditamos que o estigma social do yoga sendo "atípico" já foi quebrado, mas também vemos a necessidade de aulas de ioga que são especificamente adaptadas às necessidades dos homens.

Praticamos uma versão simplificada do Ashtanga Yoga, projetada para reparar o corpo e ser facilmente acessível a todos os níveis de experiência. Não abordamos o yoga como uma prática espiritual, mas como um teste de referência para o seu corpo, que ajuda a corrigir metodicamente seus próprios problemas e obter mais independência.

** Custo da experiência: **

** A contribuição para o evento é de 10 €. ** Isso nos ajuda a manter o espaço, aumentar o grupo e continuar trabalhando na qualidade. O pagamento pode ser feito em dinheiro no dia. Se você precisar de outra maneira de fazer o pagamento, escreva para nós.

** Se você não tiver seu próprio tapete de ioga, forneceremos um para você. **

A prática é liderada por Piotr, que começou a praticar o yoga há mais de dez anos para corrigir dores que foram resultado de intenso treinamento em artes marciais. Desde então, ele descobriu seu amor por escalar. Atualmente, ele usa ioga para permanecer móvel, sem dor e se recuperar mais rapidamente para a sessão de escalada de amanhã.

** A prática em si leva cerca de 60 min. ** Depois, você pode continuar com o seu dia ou ficar para fazer perguntas e conhecer os outros homens tomando chá. ** As portas fecham 5 minutos antes do treino **, por favor, certifique -se de estar no horário \*.

** Os benefícios que você pode esperar da participação são: **

** curto prazo: ** Já a primeira vez fará com que você se sinta ótimo. Você desbloqueará sua circulação e aumentará o metabolismo enquanto a dor que você sentirá durante a prática se tornará um sentimento como se alguém o tivesse massageado de dentro para fora. Experimente isso por si mesmo!

** Centro de termo: ** Depois de algumas vezes se juntar à prática, sua mente começará a poder direcionar a atenção para os lugares onde é mais necessário. Você aprenderá a procurar soluções para desalinhamentos e fortalecerá os pequenos músculos do seu corpo ao longo do caminho.

** A longo prazo: ** Você aprenderá como estar ciente do estado físico em que está e como resolver bloqueios permanentemente. Você aprenderá a se sentar confortavelmente em um assento completo e se beneficiará dessa posição icônica de meditação, tanto física quanto mentalmente. Se você permanecer motivado, essa prática pode ser um grande investimento em sua saúde a longo prazo.

** Se você se sentir inseguro ou hesitante, escreva -nos uma mensagem ** para que possamos ter a chance de abordar suas preocupações pessoais.

Vejo você no tapete de ioga!

\* No caso de não comparecer, a taxa de evento não pode ser reembolsada se paga antecipadamente. Chegada depois que as portas fecharão serão tratadas como um não comparecimento