Yoga For active Men - Lisbon 🇵🇹

Na Yoga for Men, acreditamos que o estigma social do yoga sendo "atípico" para homens já foi quebrado. Mas começar a praticar o yoga ainda pode significar para muitos homens que você precisa deixar sua zona de conforto. Queremos criar um grupo que facilite a execução da primeira etapa. Praticamos em um ambiente aberto para qualquer pessoa. Não importa o seu nível de experiência, estamos todos aqui com o mesmo objetivo. Para se sentir bem em nosso corpo, incentive -se e experimente os benefícios do yoga.

Praticamos uma versão simplificada do Ashtanga Yoga que é um pouco menos intensa nos ombros e joelhos do que o original e é mais fácil de entrar como iniciante, mas ainda repara o corpo metodicamente e o prepara para a posição mais icônica de ioga, o assento de Lotus completo.

Praticamos yoga como um exercício físico com benefícios à saúde mental, mas não como uma tradição espiritual.

** Quem lidera o grupo? **

Este grupo é liderado por Piotr, que pratica ioga há mais de dez anos como um exercício complementar à sua escalada. Ele aprendeu o Ashtanga Yoga com vários professores em Berlim e, desde então, adaptou o que aprendeu para atender à necessidade específica de manter o corpo livre de dor e móvel e acelerar a recuperação. Atualmente, ele sobe e pratica yoga diariamente.

** Como funciona? **

A prática leva cerca de 60 minutos e depois você pode continuar com o resto do dia ou ficar um pouco mais para fazer perguntas sobre sua prática ou conhecer os outros homens tomando chá.

** Eu preciso de algo para começar? **

Você não precisa de nenhum conhecimento prévio e, se não tiver seu próprio tapete de ioga, fornecemos um para você.

** E se eu não tiver certeza de mim? **

Da experiência pessoal, sei que, especialmente, os homens podem hesitar em experimentar o yoga pela primeira vez, mesmo que possam sentir que poderia ser um divisor de águas para suas vidas. Acredite, eu estive lá. Se eu não tivesse amigos que me convenceram ativamente a tentar, teria perdido. Então, por favor, escreva -me uma mensagem se você estiver curioso para que eu possa fazer um esforço para que você venha e participe!