Lisbon Hatha & Yin Yoga classes

Aulas de Mindful Hatha e Yin Yoga com Teodora

Você pode esperar uma sequência equilibrada, com uma abordagem cuidadosa da consciência da respiração e do alinhamento correto nas posturas. Além disso, um espaço seguro para experimentar o seu Eu e encontrar a verdadeira conexão dentro e com os outros. Por último, ao trabalhar ativamente com a respiração, você pode começar a cultivar a presença, a compaixão e a regular o sistema nervoso.
\* Alguns blocos de ioga e tapetes estarão disponíveis, mas por favor, traga seu próprio tapete, se tiver um.
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\*\* As aulas serão ministradas em inglês, mas informações e indicações adicionais poderão ser oferecidas também em português
\*\* Perfeito para iniciantes, não é necessária experiência anterior.
\*\* Lanches, uma bebida quente e água são por conta da casa