Simple Ashtanga Yoga

No simples ashtanga yoga nós ** amor! ** Ashtanga Yoga :)

** Por que adoramos tanto? **

** 1) ** Adoramos ** o sentimento após cada sessão **. Mesmo depois de praticar quase todos os dias por mais de dez anos, o corpo ainda se sente revigorado, energizado, mais jovem e saudável todas as vezes. É como um vício com benefícios.

** 2) ** No Ashtanga Yoga, você começa a ** trabalhar no básico **. A prática permite que você mergulhe profundamente na funcionalidade do seu próprio corpo e descubra os princípios básicos da postura e do movimento. Qualquer melhoria se traduz diretamente em todas as suas atividades diárias.

** 3) ** Há uma profundidade interminável ** das sensações ** que você pode experimentar. Como você pratica os mesmos movimentos a cada sessão, você realmente os conhece bem. Por fim, você conhece seu corpo de maneiras que você não tinha conhecimento antes.

** Por que "simples"? **

Ao longo dos anos, adaptamos a sequência original de Yoga Ashtanga para ser um pouco menos exigente para os ombros e os joelhos e ser mais fácil de superar, mesmo se você é um iniciante completo ou se tiver sido um dia difícil e não se sentirá no topo do seu jogo. Não importa o seu estado inicial, você será mais revigorado, alinhado e reparado posteriormente.

Não praticamos o yoga como uma tradição espiritual, mas como uma ferramenta metódica para alcançar o bem-estar físico e mental.

** mas simples não significa fácil. **

Mesmo em sua versão simplificada, o Ashtanga Yoga será muito desafiador para a pessoa comum. Chegar a um assento confortável de loto completo, relaxar em uma cabeça ou até mesmo manter uma respiração constante durante toda a sessão pode ser esmagadora no começo, mas vamos guiá-lo com cuidado e pensamento, para que você possa dominar sua prática a longo prazo.

** Como funciona? **

A prática em si leva cerca de 60 minutos. Depois, convidamos você a ficar para tomar um chá e conversar sobre a experiência ou nos conhecermos. Mas não ficaremos ofendidos se você continuar com o seu dia :)

** Quem lidera a prática? **

A prática é liderada por Piotr. Ele foi apresentado ao Ashtanga Yoga há mais de dez anos e depois de aprender a sequência em vários estúdios passava a praticar diariamente por conta própria. Ao longo dos anos, ele simplificou a sequência e sua abordagem e agora está ensinando o que aprendeu.

** Se você tiver alguma dúvida sobre nós, o que esperar ou como participar, sinta -se à vontade para nos escrever! **