Breathe to balance: Beginners Breathwork to help reduce stress and anxiety

Чтобы подтвердить ваше место, пришлите мне сообщение на WhatsApp после бронирования

https://wa.me/34678974165

Спокойное дыхание, чистый ум

Дыхание и медитация для повседневной жизни

Чувствуете себя подавленным, стрессовым или тревожным? Эта простая сессия дыхания и медитации предназначена для того, чтобы помочь вам сделать паузу, сбросить и снова почувствовать себя как себя.

В этом 45-минутном классе я проведу вас простыми, эффективными методами дыхания и нежными практиками медитации, которые каждый может сделать-никакого опыта не требуется. Это инструменты, которые вы можете использовать в любое время, где угодно, чтобы успокоить свою нервную систему, очистить свой разум и вернуть себя в настоящий момент.

Чего ожидать:

Узнайте простые методы работы дыхания, чтобы ослабить стресс и беспокойство

Освободить напряжение из вашего тела и разума

Оставить чувство более легкого, более четкого и более обоснованного

Цена класса: 10 евро

Открыто для всех - будь вы медитировали раньше или это ваш первый раз.

Дышать лучше. Чувствовать себя лучше. Живи спокойнее.

Присоединяйтесь к нам и испытайте разницу, которую могут сделать несколько внимательных вдохов.